Esenciální oleje pro zimní blues

• Duben 27, 2024

Dobře, etnické krásky, zima je na nás, stejně pro většinu z nás. Pokud žijete v oblastech, kde slunce příliš nesvítí, hrozí vám, že zažijete zimní blues. Esenciální oleje pro vaši záchranu! Buď jste slyšeli o éterických olejích, které vám mohou pomoci v mentálním soustředění, pomohou vám zlepšit náladu, dokonce vám pomohou relaxovat a přinést klid do vašeho prostoru. Už jste hodně přemýšleli o éterických olejích, které vám pomohou porazit zimní blues?

Možná znáte zimní blues pod jiným jménem ... SAD, sezónní afektivní porucha. Je to legrační, ale během podzimu jsem zjistil, že hledám povznášející oleje. Zažili jsme hodně deště a zatímco do určité míry byla voda pro tuto oblast dobrá, nebe byly vždy tmavé a šedé.

Nespojil jsem pocit, který mám se SAD, dokud jsem nezačal vytahovat éterické oleje, o kterých bylo známo, že pomáhají povznášet vaši náladu.

Zde je několik známek, které byste mohli zažít SAD

- Spí příliš nebo málo
- Zažívá pokles energie
- Problémy s koncentrací
- Rozrušení a nálada

Ne každý má stejné příznaky. Je vždy dobré hovořit se zdravotnickým pracovníkem, pokud zjistíte, že se vám nepodařilo vyjít z úpadku.


Aromaterapie pro zimní blues

Terapeutické použití éterických olejů a praxe aromaterapie jsou určeny k použití jako doplňková modalita a ne jako lék na zimní blues / SAD nebo jiná onemocnění, která byste mohli mít. Pokud však někdo z vás v průběhu let používal éterické oleje na pomoc s jakoukoli výzvou pro vaši pleť, vlasy nebo zdravotní péči, víte, že dokážou udělat docela pěkné věci.

Ať už se jedná o inhalátory, difúzí, masáží nebo příjemnou teplou koupelí, o éterických olejích je známo, že vám pomáhají obnovit vaši emoční pohodu.

Citrusové oleje jsou vždy moje první volba, pokud jde o zvedání nálady nebo vzduchu v místnosti, ve které pracuji. Pak jsem zjistil, že grapefruit je stejně účinný. Zdaleka mé oblíbené jsou vápno, mandarinka a mandarinka. Ostatní přísahají citronem a bergamotem. Kdokoli z nich nebo jejich kombinace přinese sladce vonící prostředí, pokud nic jiného.

Pokud někdy zjistíte, že potřebujete rychlou opravu a nemáte na sobě oleje, vstupte do obchodu s potravinami a jděte rovnou k ovoce a zelenině. Přejeďte rukou po kůži pomeranče, citronu, limetky nebo grapefruitu. Budete překvapeni, jak to může být uklidňující a povznášející. Olej z ovoce se mísí s olejem z vaší ruky a zažijete z první ruky přírodní aromaterapii. Pokud vidíte lidi, jak voní pupek v pomeranči nebo zadku grapefruitu, nejen že kontrolují zralost, ale přirozeně zvedají svou náladu vůní ovoce.

Nebýt brát lehce ...

Zimní blues nelze brát na lehkou váhu. Je to forma deprese, která se může stát velmi vážnou. Bohužel je to nejčastější u žen, etnických krás, takže si udělejte laskavost a nechte si ve spíži udržet některé esenciální oleje jako součást svého arzenálu pro boj proti zimním blahům.

To je pro tento týden. Jako vždy ...

Věnováno vaší kráse,

Juliette's Website

Péče o pleť Nyraju

Video Návody: Esenciální oleje pro workoholiky a relax (Duben 2024).