Výhody půstu

• Smět 3, 2024

Někdy, když lidé zjistí, že během ramadánu se postím, je jejich odpověď: „Nemohl bych jít celý den bez jídla a vody.“ Půst není tak těžký, jak si lidé myslí. První tři dny jsou obvykle nejtěžší, když se tělo přizpůsobuje novému režimu. Ve skutečnosti se velmi rychle přizpůsobuje hladu a dehydrataci.

Bolest hlavy třetího dne je asi tak špatná, jak to pro mě znamená, a to kvůli dehydrataci, protože jakmile se napiju, bolest hlavy zmizí a toxiny opouštějí mé tělo. Půst je ve skutečnosti skvělým zážitkem pro tělo. Půst je druhou přirozeností zvířat, která se při bolestech vyhýbají jídlu.

Půst nemusí nutně znamenat, že tělo zbaví váhu, protože metabolismus zpomaluje a tělo přechází do režimu hladovění. Tělo bude používat svaly jako palivo pro bílkoviny k výživě mozku. Stejný princip hubnutí platí pro půst, že pokud příjem kalorií převýší energii, tělo stanoví nadbytečné kalorie jako tuk. Velmi často se uchovává v oblasti žaludku.

Jednu věc, kterou si všimnu při půstu, je to, že pro určité potraviny začínám mít přirozenou nechuť. Dokonce i potraviny, které bych jedl před půstem. Ještě jiná jídla se zdají chutnější než dříve. Vždy jsem měl hluboké ocenění za jídlo, dokonce jako dítě a snažím se dát svému tělu většinou to, co potřebuje, spíše než to, co chci. Ještě nezačalo toužit po masu nebo rybách, které jsem se vzdal jíst téměř před deseti týdny.

Zdá se, že lidé, kteří kouří tabák, mají s půstem těžší čas než ti, kteří kouří. Totéž platí pro lidi, kteří pijí alkohol nebo kávu. Lidé, kteří pravidelně jedí kořeněná jídla, mají také v prvních několika dnech těžký čas. Při absenci těchto látek se cítí nervózní, podrážděný a naštvaný. Ale po nějaké době se tělo začne usazovat na půstu.

Větší duševní jasnost přichází s půstem, protože uvolňuje mysl a dává větší jasnost, aby se věci staly. Bez pokračujícího přísunu potravy do systému má tělo lehčí pocit. Půst vás také otočí dovnitř, takže sebevědomí umožňuje mysli a duši spojit se se Stvořitelem, se Zemí as těmi, kteří ji obývají.

Každý má zkušenost s půstem jiný. Bůh nařídil půst pro každou schopnou lidskou bytost. Zde jsou některé z výhod půstu:

Odpočinek na zažívací orgány
Duchovní vědomí
Lepší přístup
Lepší spánek
Čistší pleť
Dietní změny
Detoxikace
Jasnost
Energie
Relaxace
Snížení alergií
Revitalizace
Správné použití vůle
Ztráta váhy

Video Návody: TOP 5 benefitů přerušovaného půstu aneb hubnutí s výhodami (Smět 2024).