Když se cítíte frustrovaní, jděte s proudem

• Duben 19, 2024

Znemožňujete svůj život? Když narazíte na zeď a lidé a projekty nefungují tak, jak jste plánovali, máte tendenci vyvíjet větší sílu. Frustrovaný, vezmete to do zářezu, tlačíte ještě více pro úspěch. Vynucení problému však obvykle nepřináší výsledky. Když se chytíte do šílenství snahy o ovládání, budete se hádat, jako byste byli chyceni v riptidu, který by byl nebezpečně stažen. Je ironií, že vše, co musíte udělat, je snadno plavat do strany, pár metrů od bezpečí a svobody. Když vám vztahy nebo práce nepřekáží, zkuste proudit se současným ...

Tok znamená vytvoření rovnováhy v těle, mysli a duchu. Musíme se stabilizovat. Někdy musíme nechat proud nést nás, poddat se tomu, co nemůžeme kontrolovat, a doufat v ostatní nebo vesmír. Můžeme svůj život rozdělit na okamžiky a být s tímto okamžikem spokojeni. Pokud je tento okamžik frustrující, další okamžik může být lepší. Někdy nemusíme dělat nic, ale čekat a shromažďovat své energie. Musíme se vzdát svých předkoncipovaných úhledných plánů, objížďky nebo intuitivně cítit naši cestu.

Když proudíme, staneme se jedním s tím, co děláme, a jsme půvabní: Jako golfový švih, který vychází z golfisty, aniž by jeho mysl rozdělila švih do řady předepsaných pohybů. Když nebudeme proudit, jako když se poprvé učíme tančit, můžeme obětovat rytmus a styl techniky. Soustředíme se tak tvrdě na to, aby bylo správné, že naše pohyby jsou nuceny a zapomínáme se bavit.

Mnozí z nás zažívají frustrace, když se snaží ovládat životní partnery, starší rodiče a děti - snad všichni najednou. Ačkoli myslíme dobře, „víme, co je pro ně dobré“, musíme respektovat vůli a tok ostatních. Stejně jako láska nemůžeme nutit, ale místo toho ji osvobodit jako pták a doufat, že nám letí zpět. Carl Jung výstižně řekl: „Bota, která se nám dobře hodí, sevře nohu jiného.“

Místo toho, abyste se cítili vyčerpaní a frustrovaní, naučte se proudit. Zde je několik návrhů:

• Pokud prosazujete problém a nejste úspěšní, udělejte si chvilku pauzu.
• Sedět tiše v přirozeném prostředí a napojit se na své klidné, milující já. Cítte, jak velký a nekonečný je váš duch. Pohlcujte krajinu, ať už je to oceán, zahrada nebo obrázek. Intuitivní myšlenky budou volně proudit a inspirovat vás. Přijdou k vám.
• Přehrávejte hudbu, která vás revitalizuje a inspiruje. Hudba poskytuje nezbytný stimul k vyvolání toku.
• Řekněte ne aktivitám nebo lidem, kteří vás okrádají o váš klidný čas.
• Obklopte se pozitivními lidmi, abyste si vybudovali svou energetickou úroveň. Absorbujeme energii od ostatních. Dávejte pozor, jaký druh energie to je.
• Buďte trpěliví se svými cíli. Řešte malé, zvládnutelné cíle. Podívejte se, co je přímo před vámi, ponořte se do toho a ocente tento malý úspěch. Zjednodušte si termín pro vaši velkou vizi.
• Jak se věci vyvíjejí, tekte se změnami a přijímejte různé směry, kritiku a objížďky. Možná najdete větší úspěch a štěstí, než jste původně předpokládali.

---

Autorem Debbie Mandel, MA Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník, osobní trenér a lektor mysli / těla na Southampton College. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WHLI 1100AM v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uváděna v rádiu / televizi a tištěných médiích. Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com

---

Video Návody: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Duben 2024).