Jíst tuk nesouvisející s rakovinou prsu

• Duben 29, 2024

V minulosti lékaři teoretizovali, že moderní strava s vysokým obsahem tuku způsobuje zvýšenou míru rakoviny prsu. Studie publikované v JAMA (Journal of American Medical Association) prokázaly, že příjem tuků nesouvisí s rakovinou prsu.

Největší studie byla provedena po dobu 14 let, od roku 1980 do roku 1994, a zahrnovala téměř 90 000 žen. Studie sledovala celkový tuk a různé typy tuků. Žádný z tuků - ani v celkovém měřítku ani na úrovni jednotlivých typů tuků - neměl žádný dopad na míru rakoviny prsu.

Druhy tuků určených pro srovnání zahrnovaly živočišný tuk, nasycený tuk, polynenasycený tuk, trans-nenasycený tuk, rostlinný tuk a mononenasycený tuk. Nebylo zjištěno, že by pomohly nebo uškodily míře rakoviny prsu.

Podobná studie provedená Severozápadní univerzitou v roce 2001 porovnávala ženy, které jedly nízkotučné, vlákninové stravy, oproti ženám, které jedly standardní americkou stravu. Studie nezjistila žádné rozdíly v hladinách hormonů nebo míře rakoviny prsu u těchto žen.

Při konzumaci tuku ano ne ovlivnit míru rakoviny prsu, bytost tuk ano. Studie ukazují, že ženy s indexem tělesné hmotnosti (BMI) 30 nebo vyšším mají 18% vyšší šanci na rozvoj rakoviny prsu ve srovnání s těmi, které mají BMI 25.

Studie publikovaná v srpnu 2003 zjistila, že tukové buňky žen sbírají estrogen a poté jej uvolňují, což způsobuje, že normální buňky se stanou rakovinovými. Výzkum byl publikován v časopise National Cancer Institute.

Jiné studie zjistily, že až 30% případů rakoviny prsu u starších žen lze připsat nadváhám.

Pokud máte nadváhu, podnikněte kroky ke zhubnutí! Může vám pomoci nejen se cítit lépe o sobě, ale může mít trvalý dopad na vaše zdraví - nyní i ve vaší budoucnosti. S veškerým vědomím, jaké máme nebezpečí rakoviny prsu, je to jeden z aktivních kroků, na kterých můžete denně pracovat, abyste se udrželi zdraví. Dokonce i malé kroky mohou sčítat!

Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti
Místo pro rakovinu prsu CoffeBreakBlog


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: TRY NOT TO CRINGE CHALLENGE (PewDiePie React) (Duben 2024).