Bojovníci proti rakovině - vitamíny

• Duben 27, 2024

I když v životě neexistují žádné záruky, zdravé stravovací návyky vám poskytnou výhodu pozitivního výsledku. Pokud jste zjistili, že jste nemocný nebo se zotavujete, je to důležitější než kdy jindy, abyste to dostali.

PALIVO PŘEDCHOZÍ DENNĚ
Jediným způsobem, jak se živí tělem, je jídlo. Vaše tělo se nikdy nevydrží dlouho, pokud vynecháte snídani, vynecháte jídlo a budete jíst cukrem naložené cukry nepřetržitě. To je ekvivalentní tomu, že do automobilu vložíte zředěný plyn a očekáváte, že bude běžet při vysokých rychlostech - nestane se to! Takže, co děláš? Všechno, co vás mohu naučit, je to, jak jsem se učil přes moji mámu a tátu. Naše máma se ujistila, že jsme většinu školních let snědli, a obvykle to zahrnovalo vejce. Řekla, že nás nekrmila zpracovanou kojeneckou výživou, jen by rozdrtila nebo nakrájela jídlo, které jedli, a můj bratr a já jsme to milovali a ani jeden z nás nenahlásil žádnou z běžných dětských nemocí (příušnice, kuřecí neštovice, spalničky). Vždy to zůstane tajemstvím, ale musím věřit, že to pomohlo.

KOUPIT ČERSTVÉ PRO DOBRÉ ZDRAVÍ
Než jsme byli teenageři, táta byl mimo práci a máma byla pryč do práce, takže táta převzal práci s vařením. Přechod byl zpočátku trochu těžký, ale když se táta usadil na svém nově objeveném místě, jedli jsme dobře! Chodil jsem s ním do obchodu s potravinami a on vždy kupoval jídlo z sekce čerstvých produktů a vařil chutná jídla. To samozřejmě vyžaduje přípravu, ale stojí za to vaše úsilí, pokud jste ochotni to zkusit. Šéfkuchařské show v televizi jsou tak zajímavé, ale mají mnoho asistentů, kteří jim pomohou. V normálním nastavení a na menší dynamice je výsledek stále stejný. Hotové jídlo z čerstvé produkty je pro vás lepší ruce dolů.

VYBERTE SI OBLÍBENÉ OBLÍBENÉ
Níže je uveden krátký seznam hlavních vitamínů, které člověk potřebuje každý den, následované potravinami, které je obsahují. Všichni víme, že banány obsahují draslík a granátová jablka pomáhají srdci, ale co ostatní? Možná budete chtít znovu navštívit dávno zapomenutého favorita! Podívej se:

VITAMINY
Vitamin A - buduje účinný imunitní systém. Bez něj je vaše tělo náchylné k celé řadě infekcí od spalniček po AIDS a pomáhá předcházet rakovině a slepotě. Pokud máte ve svém systému malé množství, můžete si vyvinout suché oči, ztrátu chuti k jídlu a špatnou chuť a vůni. Vitamin A je látka rozpustná v tucích, proto byste měli při konzumaci jíst určité množství tuku. Nachází se v mrkvové šťávě, dýni, sladkých bramborách, mrkvi, špenátu, ořešáku, tuňácích, pampeliškových zelených, melounech, mangaes, tuřínových zelených a řepných zeleninách. oranžový!)

Vitamín D - To je jedna dobrá věc, kterou dostaneme od slunce
Vitamin B-12 - Tento vitamin je životně důležitý pro produkci myelinu, tukového pláště, které izoluje nervová vlákna a udržuje elektrické impulsy pohybující se v těle. Lidé, kteří mají nedostatek, projeví známky ztráty paměti, zmatek, klamů, únavy, ztráty rovnováhy, snížených reflexů, zhoršeného dotyku nebo vnímání bolesti (poznámka editora: připomíná mi to demenci a Alzheimerovy příznaky), znecitlivění a brnění v pažích a nohy, tinnitus a hlukem vyvolaná ztráta sluchu. Nachází se v mušlích, šunkách, vařených ústřicích, druhu krabích, sledě, lososech a tuňácích (poslední tři obsahují tolik potřebné omega-3 mastné kyseliny, dobré pro klouby a kardiovaskulární systém).

NOVÉ ZDRAVOTNÍ ZDROJE
Rád bych vám to představil @ 1800health z Twitteru. 1800Healthy je časopis o zdraví, který je plný zdrojů, aby vás udržoval zdravý, včetně doplňků, chutných receptů a dokonce nabízejí informace o zdraví domácích zvířat.

Nikdy není příliš pozdě začít. Zde je dobré zdraví!

Zdroj: Léčení s vitaminy redaktory Prevention Health Books (1. vydání 1996).

Video Návody: Kozie mlieko, kolostrum, prekyslenie, vyplavenie žlčových kameňov a “vitamín” B17 (Duben 2024).