Faktor štěstí

• Duben 30, 2024

Několik studií zkoumalo štěstí starších dospělých a důvody, proč jsme schopni pozitivním přístupem čelit životním výzvám. Jeden z nich, který v letech 2008–2009 provedl Gallup, vedl rozhovory s přibližně 600 000 Američany ve všech věkových skupinách. Rozhovory byly vedeny s respondenty na pevných a mobilních telefonech. Vědci položili tři otázky o tom, zda účastníci den před pohovorem zažili štěstí, smích a radost. Respondenti průzkumu získali kladné skóre štěstí, pokud odpověděli „ano“ na všechny tři otázky.

Souhrn nálezů nám říká, že nejšťastnější dospělí jsou lidé ve věku 18–20 let. Od našich 20 let do našich 40 let se naše nálady zhoršují, pravděpodobně kvůli stresu práce a zažívání některých životních kuliček. Od našich čtyřicátých let do šedesátých let neustále setrváváme na nižší úrovni štěstí. Ve věku kolem 60 let dochází k výraznému nárůstu a postupně jsme šťastnější, dokud nedosáhneme 80 let. Překvapivě jsou skóre v našich 90. letech stejná jako v 65 letech, a to navzdory všem zdravotním a ztrátovým problémům, kterým v tomto věku můžeme čelit!

V průměru ve všech věkových skupinách je jen velmi malý rozdíl mezi ženským a mužským skóre „štěstí“, u žen ve skóre 73,4, což je v průměru o jeden procentní bod více než u mužů, na 72,5. Vzhledem k velkému počtu účastníků této studie (více než 300 000 mužů a více než 300 000 žen) se rozdíly v skóre nepovažují za významné. Více o výsledcích výzkumu se můžete dozvědět pomocí studie štěstí společnosti Google společnosti Gallup Poll.
Průzkum nezjistil důvody „šťastné křivky“ staršího věku, takže je musíme hledat jinde. Některé z teorií zastávají názor, že starší lidé, navzdory rostoucím zdravotním problémům a menší mobilitě, mají:

• Zvýšená „moudrost“ nebo psychologická inteligence při zacházení se životem.

• Méně aspirací a očekávání sebe sama.

• Pocit naplnění a úspěchu.

• Větší uznání za život.

• Pocit žití v okamžiku, kdy se nemusíte starat o budoucnost.

• Větší schopnost regulovat emoce, zejména trpělivost, než mladší lidé.

• Méně starostí o potěšení všech.

• Pozitivní přístup při vyvolávání minulých vzpomínek.

• Celková tendence k optimističtějšímu zobrazení všech situací.

Četné studijní nálezy tyto teorie podporují a naznačují, že díky zlepšeným celkovým schopnostem zvládat náladu šťastnější, protože máme sklon řešit těžkosti a negativní okolnosti lépe než mladší lidé. Jako starší dospělí také snižujeme tlak tím, že jsme realističtější ohledně našich očekávání. To jsou všechny dobré zprávy a říká nám, že naše kvalita života může být posílena pouze díky dalším narozeninám!

Neexistuje nic pozitivnějšího, než učinit v životě cíl stát se šťastnějším člověkem aktivním vyhledáváním pozitivních vzpomínek podle toho, co děláme každý den; účastí na zábavných činnostech a akcích; tím, že se ujistíme, že máme co nejvíce smíchů denně; a pustili se z negativního myšlení.

Naučil jsem se každý den milovat a odstraňovat věci, které mi způsobují stres a starosti. Teď každý den, když ráno vstávám, musím „čelit“ denu plnému čtení, psaní, koníčků a dobrovolnictví a všechny jsou pronásledování, které je příjemné a dělá můj život klidným a zábavnějším. Co musím udělat, je vestavět více cvičení!

Video Návody: TOP 4 Golden Buzzer America's Got Talent 2017 (Duben 2024).