Chřipkové sezóny tipy

• Duben 19, 2024

Případy chřipky jsou nyní rozšířeny ve 43 státech a zdravotníci se obávají, že by to mohl být špatný rok. Letošní nárůst v případech je pravděpodobný, protože vakcína proti chřipce je účinná pouze asi 49 procent. Chřipková sezóna obvykle začíná v říjnu nebo listopadu, vrcholy v lednu nebo únoru a trvá do května. Co můžete udělat, abyste se chránili nebo alespoň minimalizovali riziko onemocnění?

Chraň sebe

• Ruce si často umývejte mýdlem a vodou nebo použijte dezinfekci rukou na bázi alkoholu.
• Zakrývejte si kašel a kýchejte spíše loktem než rukou.
• Když jste nemocní, zůstaňte doma. Rozhodně nejděte na E.R. a nerozšiřujte své bakterie na zranitelné nemocné lidi.
• Vyhněte se ostatním, kteří se zdají být nemocní. Jednotlivci jsou nakažliví 5 dní před projevením příznaků a 5 dní poté.
• Dezinfikujte povrchy jako kuchyňské linky, televizní dálkové ovladače, vodovodní baterie, kliky dveří.

Znát příznaky chřipky

• Horečka nad 100 stupňů.
• Rychlé dýchání nebo potíže s dýcháním.
• Modrou nebo šedou barvu pleti.
• Bolest nebo tlak v oblasti hrudníku nebo žaludku.
• Náhlé závratě.
•Zmatek.
• Dehydratace, nedostatečné močení nebo žádné slzy při pláči.
• Silné nebo trvalé zvracení.
• Být ospalý nebo zmatený, nebo se neprobudit nebo interagovat.
• Být příliš podrážděný.
• Příznaky podobné chřipce se zlepšují, ale poté se vrátí s horečkou a těžším kašlem.

Chřipková střela nebo ne?

Úředníci Centra pro kontrolu a prevenci nemocí tvrdí, že není příliš pozdě. Jakákoli ochrana je lepší než žádná ochrana, zejména v případě zranitelných jedinců, jako jsou děti, starší osoby a osoby s narušeným imunitním systémem. Letošní vakcína však nechrání před všemi kmeny pozorovanými v celé zemi.

Co dělat, když onemocníte?

• Zůstaňte doma a odpočiňte si.
• Pijte hodně tekutin.
• Vezměte aspirin nebo jiné látky proti bolesti na horečku a nepohodlí. Léčivé přípravky proti kašlu / nachlazení, které jsou volně prodejné, mohou pomoci s kašlem a kongescí.
• Osprchujte se, abyste snížili horečku.
• Antivirotika, jako je Tamiflu, jsou dostupné na lékařský předpis, ale studie ukazují, že tyto léky zkracují dobu nemoci pouze o 16 hodin.
• Očekávejte, že tato choroba proběhne v plném rozsahu za 4-6 týdnů.

Video Návody: Chřipková sezóna? Umixuj si pomerančové smoothie plné vitamínů! (Duben 2024).