Naučit se odpouštět

• Smět 8, 2024

V našich životech si užíváme mnoho vztahů, ale jedním z nejvíce fascinujících je sourozenců. Pokud jsou vztahy dobré, mohou být nejspokojivějším spojením, které může mít dospělé dítě v životě. Pokud však budou stejné vztahy znepokojeny, mohou být velmi emotivní a bolestivé. Mnoho dospělých má společné problémy v jejich sourozeneckých vztazích a obvykle se skládají z těchto klíčových problémů:

Rodičovské zacházení mezi sourozenci během dětství - Často jsou to vztahy s rodiči, které kultivují pocity žárlivosti, nenávisti nebo nedostatečnosti (ve srovnání se sourozenci nepříznivě) mezi bratry a sestrami. (Nejrychlejší řešení těchto problémů často začíná také u rodičů.)

Konkrétní incidenty- Dospělí sourozenci jsou mnohokrát v rozporu s obviněním zrady, která je založena na výjimečné situaci. Mnohokrát se tyto záležitosti týkají dětí nebo manželů sourozence a mohou se hluboce rozdělit.

Hledisko vztahů - Pokud se jeden sourozenec definuje jako dárce a jejich bratr nebo sestra jako příjemce, může být obtížné sladit tyto pocity do pozitivního vztahu.

Očekávání odpovědného sourozence- Mnoho dospělých sourozenců se cítí pod tlakem povahy vztahu, aby svým sourozencům neustále pomáhali procházet jejich dospělým životem. Pomoc může mít formu peněz (které se nikdy nevracejí), pracovních míst, zajištění dopravy nebo místa k pobytu. Očekávání nepřetržité pomoci mohou být zátěží, ale pocity viny stejně jako kritika, kterou dostávají, když pomoc není poskytnuta, mohou být stejně zatěžující.

Přesné podrobnosti o problémech v každé rodině se mění, ale neschopnost odpustit ztěžuje vzájemné vztahy. Někteří sourozenci si myslí, že odpustili a pohnuli dál, ale ve skutečnosti se naučili tolerovat nebo účinně ignorovat záležitost.
Jak tedy můžete říct, když jste někomu úplně odpustili? Zde jsou dva milníky:

Když druhá strana nemůže vyvolat staré emocionální reakce na staré problémy

Když jste v míru s minulostí špatnosti, i když pachatel nemá výčitky svědomí

Někdy je obtížnější odpustit vašim sourozencům nebo rodinným příslušníkům, protože bolest je hlubší. Koneckonců, sourozenci jsou jednou z prvních, nejsilnějších a dlouhotrvajících vazeb. Pokud jste se však nedočkali skutečného, ​​úplného a úplného odpuštění, nezbijte se. Věci se mohou zlepšit! Mezitím je třeba mít na paměti několik věcí o odpuštění:

• Odpuštění je proces a možná je budete muset odpouštět každý den, dokud to konečně nezůstane. Přemýšlejte o tom jako o svém emocionálním šamponu - opláchněte a opakujte, opláchněte a opakujte, opláchněte a opakujte tak dlouho, dokud to trvá.

• Odpuštění není pro vaši rodinu. Pokud to děláte jen proto, abyste potěšili ostatní, pravděpodobně jim opravdu neodpouštíte, ale pouze zametáte problémy pod koberec.

• Odpuštění je zdravé! Přenášení duševních zátěží vás může fyzicky ovlivnit.

• Odpuštění začíná rozhodnutím. Jakmile se rozhodnete, zůstaňte zavázáni procesu (opláchněte a opakujte!) Proces odpuštění nezačne vždy ve vašem srdci, ale doufejme, že to tam skončí.

• Odpuštění nemusí nutně znamenat vzdání se. Pokud jste se postavili (žádné půjčování peněz, žádné soužití), ale přesto chcete svůj vztah opravit, neměníte automaticky svou pozici. Zdravý vztah vyžaduje zdravá rozhodnutí!

Video Návody: Odpuštění (Smět 2024).