Jak oživit ospalý románek

• Smět 20, 2024

Jednoho dne se vášnivě milujete vyznáváním věčných příslibů pospolitosti a pak o pár let později váš partner nemůže udělat nic správného a cítí se jako míč a řetěz, který musíte odříznout. Všechno, co váš partner dělá, vás obtěžuje z bankovnictví do ložnice. Chcete jít sólo, ale stále se držte vzpomínky, nejmenší možnosti, jak oživit kužel lásky zpět do plamene romantiky: Dělící pásy jsou ve skutečnosti smíšeným pytlem sladkého smutku. Motivace je klíčem k úspěchu. I když to tanga trvá dva, spuštění změny vyžaduje pouze jeden. Postup obnovení vztahu:

• Začněte potvrzovat svého partnera ve vaší mysli a ve vašich slovech. Nezaměřujte se na malé chyby. Nagging dusí všechny pocity lásky; kritika narušuje důvěru. Když se jeden partner cítí nejistě a není oceněn, nevyhnutelně dojde k eskalaci krutých slov, protože trestný čin je nejlepší obranou. Důvěra je klíčovým prvkem ve výkonu ložnice. Pokud se člověk necítí jako dobrý poskytovatel, oceněný za jeho přínos, nebude se moci milovat.
  

• Respektujte svého partnera bez ohledu na peněžní úspěch. Máme sklon ocenit příjem více než jiné atributy, jako je kreativita, vtip nebo laskavost. Když partner ztratí práci, společnou pro tuto ekonomiku nebo se usadí za méně placenou práci, často v domácnosti nastane napětí. Nedávno vydával časopis New York Magazine funkci pro ženy, které finančně podporovaly své manželky. Většina těchto vztahů se rozpadala, protože živitelky žen se dívaly dolů na své manželky, jako by to byly děti nebo neudělaly studny. To ovlivnilo ženskou ložnici. Americké ženy zřejmě ještě nejsou připraveny na změnu role.
  

• Vzpamatuj se! Zpočátku jsou romantika a fantazie synonymem. Každodenní vztahy, které zahrnují domácí práce, jako je špinavé prádlo, vůně reality. Partneři musí snížit svá očekávání. Nikdo není dokonalý a všichni se mění. Přineste fantazii do ložnice. Šaty pro úspěch v ložnici; postavte jeviště se svíčkami a hudbou a nechte se zlákat! Mozek je váš nejvíce erotický orgán. Hrajte hry nebo se setkávejte s partnerem na veřejném místě a předstírejte, že se poprvé vidíte a jednáte tak. V jistém smyslu možná vidíte svého partnera poprvé jinýma očima.
  

• Pěstujte loajalitu. Začněte používat termín „my“ častěji. Staňte se týmem a splňte si silné a slabé stránky ostatních. Podporujte a bráňte se před kolegy, přáteli a rodinou. Na domácí frontě delegujte úkoly týkající se domácnosti, bankovnictví, práce a rodičovství podle schopností a dostupnosti. Mapujte a plánujte úkoly tak, aby byly jasně vidět černobíle. Mimochodem, jak se schopnosti a zájmy v průběhu času mění, tak mějte aktualizace a přehodnocování.
  

• Komunikujte mezi sebou. Každý partner musí vyjádřit pocity a myšlenky, být vyslyšen a oceněn. Být dobrým posluchačem má velkou hodnotu. Komunikace zahrnuje jak naslouchání, tak mluvení, ne křičení nebo vyslovování urážek. Předvádějte svou lásku každý den. Váš partner musí slyšet, jak říkáte „Miluji tě“, nebo cítit objetí a polibek.
  

• Pracujte na svém načasování. Dobrá komunikace znamená, že jste si vybrali ten pravý čas pro diskuse. Jakmile se váš manžel vrátí z práce, neptejte se na to, co potřebujete nebo co chcete. Počkejte na uvolněnější čas, abyste se mohli vyjádřit.
  

• Použijte humor k odstranění těkavých scén. Argumenty se často zrychlují, protože partner je podrážděný začít kvůli pracovním tlakům, nedostatečnému spánku, nesprávnému jídlu atd. Namísto stisknutí tlačítka manžela můžete vidět svůj život jako sit-com. Změňte drama ve vašem domě na komedii se šťastným koncem. Smích uvolňuje velké napětí a pomáhá objektivizovat a znovu interpretovat situaci.
  

• Cvičení. Cvičení zbavuje stresu, zvyšuje endorfiny a způsobuje, že vypadáte lépe. Cvičení zvyšuje také libido. V mé knize Zapněte své vnitřní světlo uvádím partnerská cvičení specificky určená ke zvýšení vášně. Také, když cvičíte, potíte malé věci a jsou méně náchylní k podráždění prádlem, které vaše partnerské kapky klesnou na podlahu, zubní pasta, která zůstane nezakrytá, nebo váš milenec drví jablko v posteli.
  

• Vytvořte rituál jen pro vás dva: Možná společná večeře nebo procházka po večeři; společné čtení papíru v posteli; mazlení na gauči a sledování vaší oblíbené televizní show. Společné cvičení je zdravý, osvěžující a vzrušující rituál. Pojďme se dostat fyzicky!
  

• Malé kroky, obrovské zisky. Proveďte malé změny a sledujte dynamiku změny vašeho vztahu. Nejdříve milujte sebe. Vraťte se ke svému jádru sebe a potěšte se tím, kým jste. Než jste byli manželem nebo rodičem, byli jste - samostatná, úžasná bytost. Když se budete smířit se sebou, sledujte, jak se váš významný další zamilovaný do vás znovu.
  
  

A co je nejdůležitější, mít romantiku se životem!

---

Autorem Debbie Mandel, MA Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník, osobní trenér a lektor mysli / těla na Southampton College. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WLIE 540AM v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uvedena v rozhlasových / televizních a tištěných médiích. Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com

Video Návody: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Smět 2024).