2017 čokoládová oprava

• Smět 5, 2024

Mít alergie na jídlo / nesnášenlivost neznamená, že se musíte vzdát čokolády. Můžete si vytvořit svůj vlastní a vynechat všechny ingredience, které vám způsobují problémy. Co se na tomto nápadu nelíbí? Může dokonce zapadnout do vašich zdravých novoroční předsevzetí, pokud praktikujete kontrolu porcí.

Zde je to, co potřebujete pro snadnou čokoládovou opravu. Rozdělte ji na malé porce a každá bude mít asi 50 kalorií. Můžete to také použít jako čokoládový povlak na ovoce, jako poleva pro dezerty a mnoha dalšími způsoby.

Zde je to, co potřebujete pro 50-kalorickou čokoládu fix:

2-3 kakaový prášek
1/4 šálku kokosového oleje
sladidlo volby
pomlčka mořské soli
1/8 lžičky. vanilkový prášek

Zde je to, co děláte:

Kokosový olej roztavte v malé pánvi na sporáku nebo v mikrovlnné troubě. Přidejte další ingredience a promíchejte. Umístěte čokoládovou směs do nádoby, jako je 8 x 8 čtvercová pánev, aby mohla ztuhnout v lednici. Rozdělte nebo rozbijte na požadované kousky.

Nyní další způsob, jak můžete použít čokoládu z kokosového oleje, je nátěr pro snadno vyrobitelnou zmrzlinu (značka 4).

Pro zmrzlinu:

3 šálky prostého jogurtu dle vašeho výběru
1/4 lžičky. vanilkové lusky
1/8 lžičky. mořská sůl
2-3 kapátka vanilkové tekuté stévie nebo náhradního sladidla dle výběru
čtyři papírové kelímky nebo jiné nádoby
volitelně: nanuční tyčinky

K polevě tvrdé skořápky použijte čokoládu z kokosového oleje.


Smíchejte všechny ingredience zmrzliny v mixéru. Nalijte do zmrzlinové mrazničky a polévejte do zmrzliny. Alternativně můžete směs jednoduše zmrazit ve čtyřech malých nádobách, jako jsou papírové kelímky. Jakmile je zmrzlina hotová, míchejte směs do čtyř papírových kelímků. Vložte do mrazničky zpevnění tyčinek zmrzliny.

Zatímco tyče se zpevňují, udělejte si z hardshell polevu.

Vyjměte tyčky z papírových kelímků; zlikvidujte šálky; Zmrazené tyčinky po jednom ponořte do čokoládové směsi. Opakujte podle potřeby, abyste získali rovnoměrný povlak. Vraťte tyče do mrazničky. Až budete připraveni k podávání, vyjměte z mrazničky až hodinu před podáním.

Video Návody: Jak se opravuje rozbité sklo displeje telefonu (Smět 2024).