Byliny proti stárnutí

• Duben 25, 2024

Protože většina z nás dnes žije déle, musíme zůstat zdraví a aktivní, jak jen můžeme. Jak stárneme, je to nesmírně důležité. Bylo by skvělé, kdyby existovala nějaká magická pilulka, kterou bychom si mohli vzít každé ráno, a zázračně by to vrátilo ruce času ... bohužel to tak není. Dobrou zprávou je, že se můžeme vyzbrojit bylinkami, které bojují proti všem aspektům procesu stárnutí a skutečně mohou zvrátit ty obávané roky, které se na nás vplížily.

S věkem přichází ztráta paměti, snížená energie, úbytek kostní hmoty, přírůstek na váze a šedé vlasy. Hurá! Dobrou zprávou je, že to můžeme zvrátit válkou s volnými radikály, které způsobují přirozené metabolické procesy vašeho těla. Jedná se o molekuly, které způsobují poškození buněk, které vede k nemocem, rakovině a stárnutí. Vaše zbraň jsou antioxidanty. Prakticky brání volným radikálům v poškození vašich zdravých buněk.

Kde najdete tyto válečníky? Byliny samozřejmě! Jsou nabité antioxidanty, které při pravidelném přidávání do vaší stravy pomohou eliminovat volné radikály z těla, které zase pomáhají v boji se stárnutím. Proto je důležité jíst správné potraviny. To může výrazně zpomalit vaše stárnutí a poučit se z rizika problémů souvisejících s věkem. Totéž platí pro konzumaci nesprávných potravin, které mohou vyvolat a dokonce urychlit stárnutí. Pokud je to možné, pokuste se jíst organické a nezpracované potraviny. Přečtěte si štítky a pokuste se vyhnout produkci stříkané pesticidy, uzená masa s dusičnany a běžná jídla s konzervačními látkami a barvivy. Pití čisté vody pomůže vyplavit toxiny při přechodu na lepší stravovací návyky.

Byliny, které drží po ruce? Vyzkoušejte některé z níže uvedených a přidejte je do své každodenní rutiny. Nebudete zklamáni.

Vezměte si Bilberry za oči, pomáhá to se zhoršováním stavu. Black Cohosh je vynikající pro zdraví žen. Pampelišky jsou skvělé pro zdravé játra a žlučník, stejně jako mléko bodlák. Vezměte česnek pro kardiovaskulární zdraví, zázvor pro vaše trávení, Ginkgo Biloba pro zapamatování, kde jste nechali klíče nebo jména lidí (paměť), ženšen pro celkové zdraví a v neposlední řadě Gotu Kola pro váš mozek a pokožku.

Před provedením jakýchkoli domácích léčivých přípravků nebo doplňků nebo po provedení léčby navrhované na této stránce prosím vždy proveďte výzkum a poraďte se se svým lékařem, naturopatem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Pouze váš poskytovatel zdravotní péče, osobní lékař nebo naturopat vám může poskytnout radu, co je bezpečné a efektivní pro vaše jedinečné potřeby nebo diagnostikovat váš konkrétní zdravotní problém.

Video Návody: 10 výživových tipů proti stárnutí pleti (Duben 2024).