Super jednoduchý nepořádek Clearing Habit, který funguje

• Smět 16, 2024

Návyky nás mohou udělat nebo zlomit. Jsou základem našeho života. Návyky odrážejí náš závazek k našim cílům a náš osobní růst. Lidé, kteří přijímají podpůrné návyky, se dostanou do vysoce úspěšného, ​​vysoce spokojeného tábora.

Ve skutečnosti si nemyslím, že můžete být opravdu úspěšní nebo cítit hlubokou spokojenost bez asistenčních návyků. Abych byl jasný, když říkám úspěšný, mám na mysli jednotlivce, kteří jsou založeni, cítí se dobře o sobě a o svých rozhodnutích. Jsou odhodláni udržovat vyvážený život a růst směrem k větším cílům, které je naplní. Ve skořápce ořechů vám zvyky pomohou získat a zůstat šťastní.

Zjevně jsou návyky přímým odrazem našich rozhodnutí. Tady je načtená otázka: Jaké volby děláte?

Pokud se vám nelíbí odpověď, nestresujte se - vím, že podpůrné návyky není vždy snadné vytvořit, ale jakmile budou vytvořeny, budou vám sloužit neuvěřitelně dobře, takže rozhodně stojí za investici času a energie.

Pokud jste jako všichni ostatní, pravděpodobně jste se pokusili vytvořit nový zvyk a selhali - možná několikrát, a možná se dokonce vzdali. Vím, že mám, a vím, že se necítím dobře. Nemám rád selhání a nemám rád pocit, že jsem promarnil svůj čas.

Dozvěděl jsem se, že když je čas vytvořit nový zvyk, musím myslet super, zvláště když vím, že to bude výzva, a určitě, pokud je to něco, co jsem už vyzkoušel a selhal.

Přemýšlejme o tom z hlediska odstranění nepořádku. Abyste byli úspěšní, budete muset vytvořit řadu podpůrných návyků. Nyní si představme, jak to bude vypadat.

Jedním z nezbytných kroků při snižování nepořádku je očištění vašeho prostoru a života od věcí a závazků, které vám již neslouží. V ideálním světě byste mohli věnovat velké kusy času na nepořádek zúčtování. Ale protože jsme všichni zaneprázdněni, je nepravděpodobné, že budete mít neustále k dispozici významné bloky, zde je návod, jak si vzít velký zvyk - probíhající očištění nepořádku - a rozdělit ho na něco zvládnutelného a proveditelného, ​​které vám poslouží nyní i v budoucnu.

Přijměte zvyk házet / pustit / vyhodit jednu věc denně. Zpočátku vím, že se to moc nezdá, a vy můžete vždy hodit víc. Ale pokud vytvoříte jednu věc denně, budete mít něco pevného na svém místě, na čem můžete stavět. Jaký by byl váš život, kdybyste jednali důsledně ve všech oblastech svého života? Malé kroky, dokonce i velmi malé, vás zavedou kam chcete. S důslednou akcí uvidíte výsledky. Jen si představte, jaké bude dobré vědět, že se každý den přibližujete blíž k nepořádku volného života.

Zde je návod, jak vytvořit tento zvyk ještě jednodušší. Propojte ji s něčím, co již děláte. Tady je to, co mám na mysli - vytváření nových denních návyků je snazší, když to vezmete na něco, co již děláte. Například, pokud máte přípitek na snídani každé ráno, hodte jednu položku poté, co upustíte chléb do toustovače. To by bylo snadné. Toast - hodit. Nebo možná pijete čaj, jakmile dáte hrnec na to je váš signál jít najít jednu věc nechat jít. Kdykoli chci vytvořit nový zvyk, propojuji ho s něčím jiným. Je to trik, který opravdu funguje.

Zde je příklad z mého vlastního života - moje auto zůstává velmi čisté, protože čerpání plynu je můj signál, že musím hodit jakýkoli odpad a rychle uklidit. Ani na to nemyslím - prostě to udělám.

Chci vás povzbudit, abyste přemýšleli o vytváření návyků jako o procesu - začněte v malém a stavte na něm. Budete mnohem pravděpodobněji úspěšní.

Zde je poslední bod - nikdo, kdo provozuje maratón, nezačal běžet 26 plus mil v jednom pádu. Vytvořili malý zvyk - možná menší, než víte, a postavili na něm.

Video Návody: How to SUPER CLEAN your Engine Bay (Smět 2024).