Kouření je opravdu špatné pro vaše zdraví

• Smět 16, 2024

Odborníci již léta říkají, že kouření je pro vaše zdraví špatné, ale ani nevěděli, jak je to škodlivé a smrtící.

Jak smrtící je kouření?

Kouření cigaret je zdaleka nejčastější příčinou smrti ve Spojených státech amerických, která je odpovědná za více než 480 000 úmrtí nebo téměř jednu z pěti. Je ohromující, že na kouření zemřelo více než desetkrát tolik Američanů, než kolik jich bylo ve všech amerických válkách dohromady. A nyní nový australský výzkum ukazuje, že více než dvě třetiny kuřáků zemře na tento smrtelný zvyk.

Podle Centra pro kontrolu nemocí v Atlantě více než 42 milionů lidí v USA stále kouří, přestože na ně byla po celá desetiletí varována, což je vystavuje zvýšenému riziku předčasné a zbytečné smrti.

Zdravotní komplikace kouření
Mezi mnoha dalšími zdravotními problémy je kouření spojeno s:

• 25krát vyšší riziko rakoviny plic,
• nejméně 17 dalších forem rakoviny,
• dvakrát až čtyřikrát vyšší riziko mrtvice,
• dvakrát až čtyřikrát vyšší riziko koronárních chorob,
• což znesnadňuje těhotenství žen,
• zvyšování rizika zdraví dítěte před a po narození,
• a ovlivňují zdraví zubů a dásní a způsobují ztrátu zubů.

Zdravotní rizika kouření dramaticky stoupají s počtem cigaret kouřených denně a počtem let ve zvyku. Například kouření jen deset cigaret denně zdvojnásobuje riziko smrti a kouření balení denně znásobuje riziko čtyřikrát.

Kouření je také nákladné

Kouření je také docela drahé. Balíček denně může stát kuřáka tisíce dolarů ročně a finanční zátěž zaměstnavatelů kuřáků může zvýšit až 6 000 dolarů ročně o ztrátu produktivity a nákladů na zdravotní péči.

Naneštěstí se zdá, že kouření je preferovaným svěrákem těch lidí, kteří si to mohou nejméně dovolit. Až 30% lidí pod hranicí chudoby se ujme návyku, zatímco pouze 16% na nebo nad úrovní kouře.

Výhody ukončení

Dobrou zprávou je, že jakmile kuřák skončí, jejich zdraví se začne okamžitě zlepšovat. Zde jsou některé výsledky, které quitter může očekávat:

• za 20 minut se tepová frekvence a krevní tlak začnou vracet k normálu,
• během několika dnů se plíce zlepšují a cítí se čich a chuť,
• za rok je riziko srdečních chorob méně než poloviční než u běžného kuřáka,
• za pět let je riziko mrtvice přibližně stejné jako u nekuřáka,
• za deset let se riziko rakoviny úst, krku, jícnu, močového měchýře, ledvin a pankreatu snížilo.

Kouření je pro vaše zdraví velmi špatné. Skutečně to může znamenat rozdíl mezi životem a smrtí. Pokud tedy nekouříte, nikdy nezačněte. Pokud tak učiníte, přestaňte kouřit hned teď.

Také byste se mohli podívat na můj bezplatný bulletin Natural Health.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránek.

Články, které by se vám mohly také líbit:
Zdravotní rizika kouření a tabáková fakta
Super zdravé tipy pro zdravý životní styl
16 milionů umírá předčasně - Nenechte se tím, abyste byli
Jak žít déle a stále si užívat života

Chcete-li se přihlásit k odběru časopisu Natural Health Newsletter, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.


Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Smět 2024).