• Smět 17, 2024

Jednou z nejtěžších lekcí pro studenty je naučit se relaxovat účinně.

Zvláštní důraz jsem kladl na koncept „efektivně“, protože to přesahuje pouhé poznání, jak relaxovat. To jde do využití tohoto uvolněného stavu k dosažení více.

Mnoho bojovných umělců v určitém okamžiku nebo jiném bude ukázáno nebo učeno technikám meditace. Meditace je velmi pěkným doplňkem tréninku bojových umění, protože učí mysl uvolnit se od všech hluků kolem nás a soustředit se na bezprostřední přítomnost. Pro ty, kteří také studují čakry, otevírá také naše „třetí oko“, které je zdrojem našich schopností duševního zpracování.

Lidé, kteří vyjdou z těchto meditativních tříd nebo lekcí, často vyjadřují, jak se cítí uvolněně a svěže. Je to jako zdřímnout si, aniž bychom spali. Mohli by použít techniky, které se naučí, aby jim pomohli v noci odpočinout nebo uklidnit nervy před velkou událostí.

Ale to je místo, kde příběh končí pro většinu studentů. Naučili se relaxovat, ale neúčinně to dělat v bojových uměních. Ve chvíli, kdy se dostanou na podlahu, aby se oženili nebo začali dělat svou formu, všechny myšlenky na relaxaci vyšly z hlavy. Jinými slovy, uvolňují se pouze tehdy, když nedělají bojová umění.

Aby se zvládl bojová umění, musí se praktikující naučit přijímat tento uvolněný stav skrze všechno, co vykonávají. Velký Bruce Lee to pochopil a často to kázal.

"Všechno, co děláte, pokud ne v uvolněném stavu, bude provedeno na nižší úrovni, než jste zdatní." - Bruce Lee

Takže můžete dělat bojová umění (nebo cokoli v životě pro tuto skutečnost) v napjatém stavu a možná dokonce dosáhnout velikosti. Ale pokud se to naučíte dělat v uvolněném stavu, vynikáte ještě dále.

Jak tedy dosáhnete tohoto uvolněného stavu?

Pro bojového umělce neexistuje snadná ani zkrácená cesta, jak se naučit, jak účinně relaxovat. Jednoduše řečeno, trvá roky, než bude ochoten pracovat a opakovat a pracovat a opakovat. Student musí považovat své hnutí za bojová umění za „meditaci prostřednictvím pohybu“. Jejich cílem by mělo být dosáhnout stejného stavu, jaký by mohli mít v meditační třídě, ale zatímco dělají své pohyby.

To nelze provést, pokud se student stále snaží učit a zapamatovat si kroky, které se snaží provést. To je důvod, proč nejúčinnější a nejzkušenější bojový umělec často praktikuje stejné hnutí tisíce až tisícekrát. Opakování umožňuje tělu dosáhnout tohoto meditativního stavu.

Studenti, kteří dosáhli tohoto stavu, mají často zcela novou perspektivu a pohled na formy nebo pohyby, které provádějí. Ve svých pohybech často vypadají, že se téměř „vznášejí“ a jsou schopni předvídat nebo vidět, kam bude jejich soupeř pokračovat. Mají přirozený rytmus svých pohybů, který se mísí s jejich okolím.

Nevěříš mi? Jen sledujte velkého Bruce Leeho v akci. Když je „napjatý“, křičí ze svého „ki“, nepohybuje se. Ve skutečnosti je často zamrzlý, protože opustil meditativní stav, aby vydal poslední ránu. Každý pohyb a pohyb před tímto bodem však plyne, jako by byl téměř bez námahy a bez přemýšlení. Ve skutečnosti byl pravděpodobně proveden bez vědomého myšlení a je spíše součástí jeho účinné uvolněné techniky.

Takže až příště trénujete a cítíte, že vaše svaly bolestí nebo vzdychají, protože vám učitel řekl, abyste znovu provedli stejnou rutinu ... zvažte to. Můžete využít příležitosti k tomu, abyste se naučili, jak relaxovat?

Video Návody: AKADÉMIA BOJOVÉHO UMENIA - VALAŠKA v BOJOVEJ VEDE (Smět 2024).