Rehydratujte čajem

• Smět 10, 2024

Rehydratujte čajem!

Už vás léto zahřívá a zpocené? A vše, co chcete udělat, je vychladnout? Odpověděli jste na obě otázky ano? Možná budete chtít sáhnout po čaji.

Nejdelší dobu se považovalo za příběh manželek, že čaj je prostě diuretikum a není zdravou přísadou pro podporu hydratace. Zatímco nikdo neříká, že čaj je náhradou vody, čaj bude a doplňuje vaši každodenní hydrataci.

Kdysi se říkalo, že jelikož čaj obsahoval kofein, nemohl se hydratovat; to by jen dehydratovalo. Od vzplanutí čaje v posledních letech ve Spojených státech dramaticky vzrostla spotřeba čaje pro vědce, odborníky na výživu, výzkumné pracovníky a samotný čajový průmysl. Tato spotřeba vyvolala mnoho studií.

Studie prokázaly na čaji spoustu věcí. Čaj má prospěšné klíčové ingredience. Jedna z těchto klíčových složek se nazývá flavonoidy. Flavonoidy spolu s polyfenoly jsou antioxidanty, které se osvěžují a doplňují lidské buňky.

Některá jednoduchá fakta týkající se samotné hydratace jsou: lidé se skládají ze 70% vody a dehydrataci netrvá moc. Dehydratace jednoduše znamená nadměrnou ztrátu tělesných tekutin. Pro účely tohoto článku se zaměříme na hypernetrémii; což je ztráta vody v těle. Člověk musí pít hodně vody, aby správně fungoval. Jakákoli dlouhodobá aktivita na letním slunci může způsobit epizodu dehydratace. Silné pocení může také způsobit dehydrataci.

Takže jsem si myslel, že navrhnu letní čajový recept, který vás osvěží, doplní a uzdraví. Tento recept je velmi jednoduchý a snadný recept, který je také nákladově efektivní. A konečně vám může tento recept dokonce vzít pár let zpět do dětství!

Ledový čaj Pops

Pokyny pro Iced Tea Pops:

Co budete potřebovat: váš oblíbený čaj (uvařený a máčený)

Pro vybavení:

Budete potřebovat výrobce zmrzlinu nebo malé margarínové vany nebo nakonec poháry Dixie
Hliníková fólie
Tyčinky pro nuklici

Krok první:

Nalejte svůj máčený čaj do plastových forem, když jsou hotové, zabalte fólii přes vrchol (pevně) a poté pomalu vložte středovou fólii nanukovou tyčinku. Když jsou všechny tyčinky vloženy do nádob, je čas zmrazit. Po zmrazení vyjměte z plastových nádob / kelímků Dixie a podávejte. To je vše!

* Existují variace tohoto receptu; uvnitř si můžete vychutnat kousky ovoce nebo citronového odšťavňovače. Před zmrazením vložte kousky do směsi. Čerstvý ananas nefunguje dobře v mrazničce.

Užijte si zmrzlinu Iced Tea, jeden způsob, jak porazit teplo, a zároveň hledat zdravou alternativu k sladkým jídlům; budete se znovu cítit jako dítě!

Video Návody: NEW Additions in Our Skincare Routine ✨ | For Dry, Combo, Sensitive & Oily Skin Types (Smět 2024).