Používání encyklopedie cvičení

• Smět 4, 2024

Jednou z velkých kategorií uvedených na stránkách CoffeBreakBlog.com je stránka Cvičení „Encyklopedie cvičení“. Tato kategorie je velkým přínosem pro každého, kdo hledá nová cvičení nebo pokyny, jak správně provádět cvičení, která již používáte.

Vedení encyklopedie cvičení představuje instrukce je obrovský úkol. Zde je to, co je v současné době zahrnuto pro použití v tréninku.

• The Abs and Core představuje představuje sbírku některých mých oblíbených břišních cvičení.
• Pokyny pro 2. týden pro 6týdenní vyladění je kolekce silových cvičení používaných pro cvičení 2. týdne.
• Pokyny pro 3. týden pro 6týdenní vyladění je kolekce cvičebních odporů používaných v tréninku Týden 3.

Mám skvělé zprávy. V příštích měsících přidám do encyklopedie výňatky článků, které obsahují velmi snadné pokyny. Budou ve formátu jako součást tréninku převzatého z konkrétních článků. Na původní články se odkazuje, takže si můžete celý článek přečíst, pokud chcete. Můžete si také všimnout, že některá cvičení jsou duplikovaná. Důvodem je skutečnost, že jsou tak efektivní, že jsem je použil ve více než jednom článku.

Představím články se seskupením cviků pro konkrétní anatomii těla, tj. Horní část těla, dolní část těla atd. Doufám, že budete často kontrolovat encyklopedie, abyste viděli, jaké nové instrukce k cvičení jsou přidány. V kategoriích cvičení je spousta možností, jako jsou baletní cvičení, pilates, jóga a spousta pohybů síly a odporu. Do budoucna budu pracovat na kombinaci různých formátů a přijdu s kompletním seznamem cvičebních pokynů a snad to bude dokonce v abecedním pořadí.

Někdy je obtížné dodržovat písemné pokyny. Prosím, neváhejte a pošlete mi e-mail, pokud byste chtěli více podrobností, nebo zveřejněte své dotazy ve fóru cvičení stránek. Máte-li otázky více než pravděpodobné, dělají to i ostatní. Diskuse na fóru je pro mě skvělým způsobem, jak sledovat konkrétní cvičení, se kterými máte potíže, a upravovat pokyny.

Doufám, že se vám tento skvělý nástroj líbí. Buď zdravý, buď šťastný!

Kliknutím sem zakoupíte můj výherní EBOOK: Základy cvičení
Naučte se vše, co potřebujete vědět, abyste mohli zahájit zdravé a bezpečné cvičení.

Video Návody: OPASKY NA CVIČENÍ - JEJICH DRUHY, POUŽITÍ A VYUŽITÍ (Smět 2024).