Nový rok a usnesení

• Smět 21, 2024

Všichni se chystáme přivítat v novém roce ve čtvrtek večer o půlnoci. Sotva mohu uvěřit, že to bude rok 2010! Zde na Havaji vydá mnoho rodin ohňostroj od 21:00 ve čtvrtek večer a potrvá do pátku ráno do 1:00 dopoledne. Přestože, jak tu sedím a píšu tento článek, slyším ohňostroje již začínající.

Jsem si jistý, že v průběhu příštích 24 hodin proběhne na celém světě celá řada oslav. Rád bych slyšel příběhy svých čtenářů o tom, jak oslavili a přivítali v novém roce. Budu zveřejňovat vlákno ve fóru, kde si každý může sdílet své vzpomínky a příběhy.

Jednou z velkých věcí oslav nového nadcházejícího roku jsou novoroční předsevzetí. Opravdu nejsem velkým fanouškem těchto předsevzetí, protože pokud nebudou dodržena, může to způsobit smutek a pocit selhání pro jednotlivce, který nebyl schopen pokračovat ve svých předsevzetí. Pokud plánujete nastavení usnesení, počínaje 1. lednem 2010, vyzývám vás, abyste se pokusili omezit jej pouze na jedno. Čím více rozhodnutí se snažíme stanovit, tím obtížnější je udržet je. Další věcí, kterou si musíte zapamatovat, je učinit rozhodnutí rozumným. Nezavádějte řešení, které bude klást důraz na sebe, od té doby to bude spíše fuška nebo povinnost.

Osobně mám jedno novoroční předsevzetí. Je to udělat z mého zdraví a péče o mé zdraví prioritu. V tomto usnesení je naděje, že se v případě potřeby obrátím na pomoc, a také na to, že nyní mám fyzická omezení. Ths je jediné rozlišení, které si stanovuji pro sebe.

Jak mnozí z vás vědí, jednou z nejobtížnějších věcí, kterou může přeživší ze zneužívání dětí udělat, je soustředit se na sebe a mít sklon k vlastním potřebám. Myslím, že je to proto, že po tolik let se potřeby nesplnily. Nyní, když jsme jako přeživší, již nezneužíváme, můžeme mít sklon k sobě a našim potřebám. Není sobecké starat se o sebe. Ve skutečnosti to může být nesmírně zmocňující. Bylo řečeno, že se nemůžeme postarat o své blízké, zejména o naše děti, dokud se o sebe sami nestaráme. Musíme se udržovat v dobrém zdravotním stavu, abychom se mohli starat o naše děti.

Jak to můžeme udělat? Jak můžeme mít sklon k našemu zdraví? Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout. Nejprve si myslím, že pokud ještě nevidíte poradce nebo terapeuta a potřebujete jednoho, zkuste to v příštím roce. Je tak důležité mít důvěryhodného jednotlivce, aby s ním mohl mluvit a získat zpětnou vazbu. Od té doby, co jsem byl sám v terapii, jsem tolik vyrostl a vidím sám sebe jinak, než jsem kdy měl v minulosti. Velmi se zasazuji o získání terapeuta nebo poradce.

Dalším způsobem, jak se starat o naše zdraví, je zvážit možnost mluvit s našimi lékaři o cvičení, pokud je to potřeba. To je zahrnuto v mém seznamu věcí, které jsou v mém rozhodnutí postarat se o své zdraví. Věřím, že cvičení je pro nás opravdu dobré a že pomáhá zmírnit stres z našich již zaneprázdněných a stresujících životů. Možná byste také měli zvážit zahájení denních vitamínů a doplňků. Existuje mnoho obchodů se zdravou výživou, které si můžete zkontrolovat a zaměstnanci vám mohou pomoci při hledání nejlepšího plánu pro potřeby vašeho těla. Nezapomeňte se nejprve poradit se svým lékařem, než začnete s jakoukoli novou cvičební rutinou nebo režimem vitamín / doplněk.

A konečně si v nadcházejícím roce dopřejte něčemu něco. Možná si můžete nastavit jeden den za měsíc jen pro vás. Můžete si nechat manikúru, pedikúru, voskování obočí atd. Můžete jít na kávu s dobrým přítelem nebo zachytit skvělý film, který vás přiměje řvát smíchem nebo pláčem z inspirace. Spojte přátele a jděte si zahrát fotbal nebo baseball. Můžete dokonce přemýšlet o připojení k baseballovému týmu ve své komunitě nebo stát se součástí ligy v místní bowlingové dráze. Ať už se rozhodnete udělat cokoli, udělejte to za vás! Je naprosto vhodné dělat věci pro sebe. Nechte se hýčkat! Rozkazte se! I když jen na jeden den v měsíci.

Mým přáním pro každého z vás je rok plný lásky, smíchu, míru, štěstí, dobrého zdraví a radosti!

Šťastný nový rok!

Video Návody: ŠTASTNÝ NOVÝ ROK (2019) - HD Trailer | SK (Smět 2024).