Jak se rychle dostat do tvaru na léto

• Smět 15, 2024

Kalendář říká jaro a pocit bezprostředního strachu se vplíží do vašeho srdce, když si vaše mysl představí pláž s velrybou na pláži a vy jste velryba. Plánujete maratón narazit do vody a zůstanete tam, dokud nenastane čas odejít. Jak budete někdy odstraňovat vrstvy oblečení, abyste odhalili skutečnou expanzi? Je těžké změnit vnímanou slabost - někdy bojujete s geny, roky emočního programování a prostředí, které vás v pokušení překonat. Sabotéři v horní části seznamu jsou vaše minulá selhání, špatná rozhodnutí a kyselé vztahy. Všechny tyto nepřátele vám nedávají minutový klid. Uklidněte se a uvolněte se. Mám řešení, které nevyžaduje bušení vašeho těla do těla v tělocvičně nebo prožívání deprivace neustále posedlé jídlem.

Je mnohem snazší stavět na vnímané síle. Například klinicky diagnostikovaná slepá osoba neuvidí, jak intenzivní touha, vytrvalost nebo potvrzení, „Ano, můžu!“ Slepý člověk však může pracovat na posílení svého sluchu. Může si vytvořit „nahlédnutí“, aby viděl věci, které jste nemohli pochopit. Byl jsi slepý ohledně své jedinečnosti?

Namísto komprimování vašich vyboulení do bikin, zdokonalte svou sílu. Co je na tobě opravdu krásné? Výřečná slova, která vycházejí z vašich rtů, nebo soucit, který se benevolentně odráží ve vašich hvězdných očích? Poučme se od Susan Boyleové, domácké, výlučné zpěvačky, která vystoupala do našeho radaru celebrit. Možná byste ji nechtěli vidět v bikinách, ale oh, jak se tavíte, když zpívá. Její hlas vás přenese do sladkého smutku, inspiruje vás k tomu, abyste opustili své každodenní starosti a dělali lépe. Když zpívá, je nádherná.

Možná nemůžete zpívat jako Susan Boyle, ale máte svou vlastní sílu. Jaká je vaše síla podpisu? Co se uvnitř objeví, když se nikdo jiný nedívá? Je mnohem snazší stavět na osobní síle, mnohem zábavnější než neustále bojovat se slabostí. Zvažte některé z těchto atributů:

• Říkám to tak, jak to je
• Jsem spontánní a vidím vtipnou stránku věcí
• Jsem skvělý posluchač
• Dělám práci
• Jsem velký improvizátor, pokud jde o recepty
• Dokážu cokoli růst
• Fotografuji skvělé fotografie
• Trička dělám umělecké dílo

Tuto minutu se vydejte na hledání pokladu, abyste našli pohřbený poklad ve vaší duši. Přestaňte si přát, abyste vypadali jako někdo jiný, protože ta osoba by si mohla přát, aby měla vaše schopnosti. Uklidněte se svým tělem, jídlem, minulými selháním - všemi externími. Posilujte dobré v sobě. Může to trvat jen jednu nabídku, abyste se označili za geniálního. Nechte svou kreativitu formovat se.

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Mých 10 FITNESS HACKŮ I Jak do léta zhubnout? (Smět 2024).