Žurnálování pro duchovní rozvoj

• Smět 19, 2024

Když jsem byl teenager, začal jsem si vést deník, a v něm jsem zaznamenával, jaké oblečení jsem ten den nosil, počasí a co se stalo se svými přáteli ve škole. Sdílím své pocity ohledně lásky, školy a rodiny, protože se často cítil jako jediné místo, kde jsem mohl bezpečně sdílet své pocity beze strachu z úsudku.

Od té doby praxe deníku rostla v popularitě a často se používá jako nástroj ke sledování pocitů a myšlenek kolem určitých problémů, protože je to způsob, jak sdílet své nejhlubší pocity beze strachu z úsudku. Mezi její terapeutické přínosy patří objevování a uvolňování emocí a přesvědčení, které vám již neslouží, jakož i nahlédnutí do určitých vzorců chování a reakcí na určité situace.

Můžete také použít deník, abyste sledovali svůj duchovní růst a vývoj. Můžete se rozhodnout začlenit své duchovní postřehy a dojmy do svého každodenního osobního deníku, nebo se můžete rozhodnout vést samostatný deník, takže je snazší vrátit se a sledovat svůj pokrok.

Zaznamenejte cokoli, co je pro váš duchovní vývoj důležité, včetně;

- Věci, za které jste během dne vděční
- Vaše každodenní osobní numerologie a vibrační význam
- Mystické zážitky
- Transformační události
- Inspirace
- Měsíční fáze a jejich vliv na vás
- Astrologické cykly
- Sezónní cykly a dojmy
- Osobní cykly a dojmy
- Oblíbené citáty
- Myšlenky nebo dojmy z knihy, kterou právě čtete
- Myšlenky nebo dojmy z filmu, které vás nějakým způsobem ovlivnily
- Synchronicity nebo znaky
- Intuitivní postřehy a dojmy
- Vize
- Zkušenosti během uzdravení nebo meditace
- Myšlenky na psychické čtení
- Sny a vaše myšlenky a pocity o nich
- Dojmy z minulého života
- Co na sobě máte rádi
- Tam, kde se cítíš výzvou
- Otázky, které byste položili vesmíru
- Otázky, které byste položili svému budoucímu já
- Otázky, které byste položili mystické postavě z minulosti
- Oblíbená potvrzení


Myšlenky a postřehy, které mohou jít do vašeho duchovního deníku, jsou nekonečné. Můžete dokonce najít fotografie nebo jiné obrázky, které tam chcete vložit, nebo vytvořit duchovní zápisník nebo koláž různých druhů. Pokaždé, když procházím některými z mých starých duchovních časopisů, najdu dokonce peří nebo smysluplné poznámky, které mi napsal někdo jiný.

Uložil jsem si své staré časopisy a čas od času se vrátím a přečtu je, zvláště když se cítím opravdu zaseknutý nebo sklíčený. Jsou to krásná připomenutí o tom, jak magický život skutečně je!

Video Návody: 2020 02 11 - M.Zelenka_293_Příčina negativních emocí, duchovní rozvoj a naši blízcí (Smět 2024).