Jak bych mohl zapomenout na masáž?

• Duben 26, 2024

Weitten by Lydia Williams

Posledních 3 až 4 týdny jsem byl ve sjezdovce Fibromyalgic. Každý den jsem vypadal, že se zhoršuje, bez ohledu na to, jak moc jsem sledoval své stravovací a odpočinkové faktory.

Jsem terapeut s licencí masáží a je mi 16 let. Ve své masážní škole jsem učil skutečné kurzy o fibro, ale byl jsem v takové mlze, že jsem nemohl myslet natolik, abych věděl, co dělat pro sebe. Nakonec moje spolubydlící, která je jedním z absolventů mé školy, a praktikující 8 let, trvala na tom, aby mi dala masáž.

No nemůžu uvěřit změně ve mě !!!

Rozdíl ve mně, jak je dnes připisován, je ohromující. Většinou Všechny mé bolesti a bolesti (které mi bránily dělat většinu všeho) jsou pryč. Moje hladina energie je stále nízká, ale vím, že jakmile se dostanu zpět do vyhřívaného bazénu v kanceláři Fyzikální terapie, zotavím se pomalu. Funguje to tak.

Pokud nemáte přístup do vyhřívaného bazénu, můžete vyzkoušet některé z PT kanceláří, které provádějí hydroterapii. Tyto bazény je třeba vyhřívat a většina kanceláří vám ráda jednou nebo dvakrát týdně přijde za velmi nízký poplatek. Můžete také získat lékařský předpis pro „vodoléčbu“. Doporučuji provádět lehká cvičení ve vyhřívaném bazénu nejméně dvakrát týdně, ale pokud chodíte jen jednou týdně, vede se vám dobře.

V žádném případě se nesnažím „prodávat“ masážní terapii, ale říkám, že pokud je to možné, zkuste se dostat k masážnímu terapeutovi. Mnoho lidí tvrdí, že si to nemohou dovolit, ale řekl bych, že tam, kde existuje vůle, existuje cesta. (Také se obraťte na svou pojišťovnu, pokud máte to štěstí, že máte pojištění a podívejte se, zda pokrývá masáž.) Pokud máte ve vaší oblasti masážní školu, podívejte se, zda mají „studentskou kliniku“, což je jeden způsob, jak získat levnou nebo možná masáž zdarma.

Stačí, když se vás jakýkoli terapeut, kterého jste si vybrali, dozví, že máte fibromyalgii. Vše, co potřebujete, je BASIC švédská masáž. ŽÁDNÝ DEEP TISSUE z jakéhokoli důvodu. Pokud si nemůžete dovolit masáž, snažte se, dokud nenajdete někoho, kdo by si vyměnil služby. Barter pracuje mnoha způsoby a budete překvapeni, za co některý masážní terapeut vymění. Přemýšlejte o jakýchkoli talentech, které byste mohli vyměnit, dokonce i při vaření a pečení, vedení účetnictví nebo hlídání dětí! Doporučuji alespoň jednu masáž měsíčně. (Musím si to pamatovat sám ... zapíšu to do svého zrcadla v koupelně!)

Podle mého poloprofesionálního, ale opravdu profesionálního názoru bych pro lidi s fibromyalgií tvrdil, že je to 3 v horní části seznamu. 1. Masážní terapie, 2. Vyhřívané cvičení bazénu (není namáhavé!), 3. Chiropraxe úpravy *.

Balance je samozřejmě také velká, nic moc. To by byla rovnováha ve stravě, fyzických činnostech a stresu. Pokud užíváte léky, užívejte je každý den ve stejnou dobu. To opravdu dělá rozdíl ve vašich tělesných systémech.

*Poznámka: Pro ty, kteří jsou skeptičtí ohledně chiropraxe, bych to chtěl vysvětlit laicky. Chiropraxe není jen pro špatné záda. Chiropraxe je vše o nervovém systému a je to náš nervový systém, který říká našemu tělu o bolesti. Je naprosto nezbytné, aby náš nervový systém byl ve špičce.

Všechny naše nervy jsou vysílány z našich páteřů, a proto to chiropraktik manipuluje a vy můžete slyšet ty nesmyslné praskající zvuky. Chiropraktik odstraňuje tvrdou kost z měkkých tkání (nervů), aby náš nervový systém mohl lépe fungovat. Tyto nervy jsou jako malé elektrické dráty, které jsou zdrojem života celého našeho těla. Představte si páteř, protože elektrická společnost a nervy jsou prodlužovací šňůry. Pokud tento kabel nefunguje správně, část těla, ke které jde, nebude fungovat při plném výkonu. My fibromity potřebujeme veškerou pomoc, kterou můžeme získat!

Pokud máte vy nebo někdo jiný v této věci nějaké dotazy nebo chcete pokračovat v rozhovoru o tom, o čem jsem psal, neváhejte a pošlete mi e-mail. Jsem vždy otevřený!

Video Návody: Rybařina - Seriál JAK SE – Plavaná nezbytní pomocníci - I (Duben 2024).