Informace o grapefruitu

• Smět 3, 2024

Po mnoho let byl grapefruit exotickou zeleninou, kterou průměrný člověk nikdy nezkusil, a to si každý den užil. V naší moderní společnosti najdete grapefruit na většině supermarketů.

Zaprvé, co je to grapefruit? Není to hrozen :) Je to oranžové, žluté a oranžové ovoce, které roste na malých stromech. Je tropický - většina lidí cítí, že začala svůj život v Karibiku, a to byl Španěl, který už v 1500. letech jej považoval za docela chutný a začal ho přinášet jinde. Jedním z míst, kde vysadili nové stromy, byla Florida s jejich osadami. Florida je dnes stále známá svými grapefruity.

Teorie jsou taková, že se nazývala grapefruit, protože plody visely v hroznech na stromě a vypadaly trochu jako hrozny.

Vnitřek grapefruitu je velmi podobný pomeranči, i když jedlá část je obvykle oranžově růžová až růžová. Je to mnohem tučnější než pomeranč.

Grapefruity se obvykle jedí na snídani ze stejného důvodu, že lidé často pijí pomerančový džus - citrusová kůra vám pomůže probudit vás a vitamin C je důležitou součástí vaší každodenní výživy. Grapefruity mají relativně nízký obsah kalorií - asi 74 kalorií na grapefruitu. Mají asi 11 g sacharidů, mínus 2 g, což je vlákno, které vás opouští s 9 g čistých sacharidů. To je příliš sladké pro někoho, kdo právě začíná s nízkým carbem a snaží se zhubnout, ale je to v pořádku pro většinu lidí, kteří udržují zdravý životní styl.

Všimněte si, že různé odrůdy grapefruitu mají různé hladiny přírodních cukrů, takže se může lišit od 11g do 9g pro daný grapefruit, v závislosti na tom, jak přesně je velký, jak je zralý, kde rostl atd. Příroda není přesná Věda :)

Mizející strava v minulosti byla „grapefruitová strava“, kde lidé jedli tunu grapefruitu a očekávali, že se libra zázračně zbaví. Bohužel, věda nikdy nepodložila žádné z těchto tvrzení - takže i když doporučuji zdravé citrusové plody jako součást zdravého příjmu vitamínu C, nedoporučoval bych se pokusit žít na grapefruitu! Nejedná se o nutričně kompletní položku :)


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Jak se stát správcem sociálních sítí | Grapefruit.cz (Smět 2024).