Vaječný salát s olivovým receptem

• Smět 14, 2024

Perfektním obědem nebo předkrmem pro diety s nízkým obsahem sacharidů je vaječný salát s olivami. Považuji to za neuvěřitelně chutné a perfektní rychlé doplnění. Užívat si!



Složení:
3 vejce
1/2 tyčinky celeru
10 oliv
1/2 lžičky hořčice
1/4 šálku majonézy
dash pepř
listový salát

Vařte vejce a nechte vychladnout. Oloupejte a nakrájejte na středně velké kousky. Zbavte celeru (stáhněte ošklivé pevné pruhy) a nasekejte na tenké kousky. Nakrájejte olivy na třetiny. Nyní smíchejte všechno kromě salátu a podávejte přes salát.

Rád používám hořčici Dijon pro pikantní chuť, ale neváhejte a používejte své oblíbené!

Porce: 2
Sacharidy na porci: 2,4 g

K tomu používám zelené olivy, protože jsem zelený fanatik. Dokonce i psaní této věty dělá z mých úst vodu pro zelené olivy. Neváhejte však použít jakýkoli styl oliv, který vás nejvíce potěší.

Ve skutečnosti ušetříte sacharidy tím, že půjdete s černými olivami. Zelené olivy jsou 2,5 g sacharidů na polévkovou lžíci. Černé olivy jsou pouze 0,7 g sacharidů na polévkovou lžíci.

JÍDLO JÍDLO

Obvykle to jíst přímo z mísy, možná s trochou tvarohu na boku. Můžete si vyrobit postel se salátem a jíst se salátem. Pokud máte chléb s nízkým obsahem sacharidů a jste ve stádiu, kdy konzumace chleba nebude rušit hubnutí, můžete snadno vyrobit sendvič s nízkým obsahem sacharidů. Tortilly s nízkým obsahem sacharidů vám umožní vytvořit srolovaný cukr s nízkým obsahem sacharidů.

Pokud vám členové rodiny stále říkají, že byste měli vyříznout všechna vejce ze svého jídelníčku, ujistěte se, že je odkazují na můj článek uvedený níže na téma „Výzkum vajec, cholesterolu a zdraví“. Lékaři již dávno zjistili, že jíst vejce s mírou je pro vás velmi dobré. Vejce jsou hybnou silou výživy. Klíčem k tomu, co je v životě, je jíst je uvážlivě. Stejně jako byste neměli jíst tuňáka 24 hodin denně, 7 dní v týdnu nebo pít 10 galonů vody denně, měli byste jíst vejce v přiměřeném množství. To je cesta k dobrému zdraví!


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Vaječný salát s řapíkatým celerem (Smět 2024).