Snadné kuřecí parmazánový recept na pečení

• Smět 14, 2024

Nedávno jsem četl revizní kopii brzy propuštěné Hayley Powell Mystery, Smrt svatební dort Baker, jedenáctý ze série zábavných kulinářských tajemství, která zahrnují recepty. Hayley, protagonista, krmil přátele kuřecím parmazánem, kastrolem, a oni se nad tím bavili. Román bohužel tento konkrétní recept nezahrnul a bylo to trochu zklamáním. Po prohledání internetu a nalezení několika receptů jsem však trochu experimentoval a přišel s lahodnou verzí Snadné kuřecí parmazánové pečení který je s největší pravděpodobností podobný tomu, který je uveden v románu. Lze jej rychle sestavit a použít zbývající kuře. Pokud nemáte zbylé kuře, můžete si něco rychle uvařit - v oblíbeném hrnci se vaří snadno oblíbené kořeněné kuřecí prsa, které vyžaduje pouze pět minut vaření. Tato kuřecí prsa jsou dostatečně snadná na to, aby se dopředu a uložila do mrazničky, takže kuřecí jídla lze rychle sestavit. Pokud máte nějaké zbytky, můžete také nahradit kousky krůtích prsou.

Dalšími základními ingrediencemi tohoto lehkého jídla jsou lahvová nebo konzervovaná špagetová omáčka, předstrouhaný parmazán, strouhanka z panko chleba a předstrouhaný sýr mozzarella. Můžete to podávat s těstovinami, rýží, noky nebo samostatně s čerstvým salátem nebo zeleninou. Toto je něco, co budete dělat znovu a znovu.


8 porcí


1 1/2 libry vařené kořeněné kuřecí prsa, nakrájené na 1 "kousky
1 26 oz. sklenice špagety nebo marinara omáčka
1 3/4 šálky drceného mozzarelly
1/2 šálku drceného parmazánu

1 pohár panko strouhanka
2 polévkové lžíce olivového oleje

1. Předehřejte troubu na 350 °.
2. Kuřecí kousky rozložte na dno mělké skleněné pekáčky 8 "x 11".
3. Nalijte špagetovou omáčku a promíchejte.
4. Rovnoměrně posypte sýrem mozzarella, pak sýrem parmazán.
5. Smíchejte strouhanku a olivový olej; posypeme strouhankovou směsí na sýr.
6. Pečte 30-40 minut nebo dokud kastrol není temperamentní a strouhanka je hnědá a svěží.
7. Vyjměte z trouby, nechte 10 minut sedět a poté podávejte.

Množství na porci
Kalorií 381 Kalorií z tuku 181
Procenta celkem kalorií z: Tuk 47% Protein 32% Carb. 20%

Množství živiny na jednu porci
Celkový tuk 20 g
Nasycený tuk 7 g
Cholesterol 82 mg
Sodík 930 mg
Celkový obsah uhlohydrátů 19 g
Dietní vláknina 1 g
Cukry 0 g
Protein 31 g

Vitamin A 24% Vitamin C 20% Vápník 0% Železo 12%

Video Návody: Nejkřehčí, nejměkčí a nejchutnější kuřecí řízek z trouby | Chutný TV (Smět 2024).