Být zdravý a zelený!

• Smět 19, 2024

Mnozí z nás recyklují a kupovali auta s nízkou spotřebou paliva. Není to dost? můžete se zeptat. Každý kousek pomáhá, ale vědci zjistili, že kdybychom udělali jen trochu víc, pomohli bychom sobě i našemu okolí a téměř okamžitě vidíme některé efekty.

Procházka nebo kolo do práce. Pro některé z nás to není proveditelné. Pokud však nemůžeme chodit nebo jezdit na kole do práce, ale můžeme chodit nebo jezdit na kole do obchodu nebo na schůzku nebo navštívit, nebo na veřejnou dopravu, pomáháme s naším cvičebním programem a omezujeme používání plynu a znečišťujeme ovzduší s emisemi z auta. Mějte na paměti, že domy se čtyřmi nebo více vozy (s mnoha minivany) nyní převyšují počet domácností bez aut. To zvyšuje spotřebu plynu a znečištění!

Jít do postele dříve. Studie prokázaly korelaci mezi nedostatkem spánku a obezitou, takže pokud je to možné, měli bychom se pokusit dostat alespoň za 8 hodin. Kromě toho, že sami pomáháme snižovat naši touhu po jídle, šetříme také veškerou elektřinu, kterou používáme během těchto „bdělých“ hodin navíc. Spotřeba elektřiny se za posledních několik let zvýšila o 50%, takže každý kousek pomáhá!

Změňte některé nákupní návyky. Nákup místního ovoce a zeleniny a nakupování na zemědělských trzích nám pomáhá snižovat náklady na přepravu potravin z jiných zemí a oblastí naší vlastní země. Musíme si začít uvědomovat „potravinové míle“, to znamená, kde se jídlo vyrábí, a najít dobré prostřední prostředí. Podpora místních pěstitelů je dobrá věc a jíst čerstvý losos ulovený po celém světě je také zdravou a rozumnou volbou - za předpokladu, že na místě nejsou chyceny ryby, které by se vám také líbily a byla by to dobrá náhrada.

Proveďte výzkum. Více o rybách: Víme, že jíst ryby je dobrá volba stravy, ale které ryby jsou nejlepší k jídlu? Jeden web, který diskutuje nejlepší a nejhorší, je www.oceansalive.org, ale existuje několik dalších online linek, které obsahují grafy, které uvádějí ryby s nejnižší úrovní rtuti. Hledejte také ryby, které jsou na seznamech ohrožených druhů, a vyhněte se jim.

Upravte teplo a vzduch dolů. Samozřejmě se jedná o spořič energie, ale také nám pomáhá spalovat další kalorií, abychom udrželi tělesnou teplotu v pohodlí. Měli bychom se pokusit být vědomi, když je náš domov příliš horký nebo příliš studený na základě nastavení termostatu. Vím, že mnoho lidí, kteří otevřou okno, když je teplo nebo klimatizace v domě, aby získalo „čerstvý vzduch“ v domě, když je to opravdu způsob, jak jim zvýšit teplotu. To je zbytečné a lze tomu zabránit. Uvědomte si také vytápění celého domu pro jednu místnost, kdy malý jednoduchý ohřívač v této místnosti může být mnohem účinnější než udržovat teplejší celý dům.

Používejte energeticky úsporné žárovky a řádně je recyklujte. Jsou skvělé, protože vydrží až 10krát déle a udržují obrovské množství oxidu uhličitého mimo vzduch. Ale prosím, nevyhazujte je! Zjistěte, jak je recyklovat, protože jsou znečišťující pro životní prostředí s obsahem rtuti.

Podporujte budování zeleně. Kdykoli máme příležitost, měli bychom podporovat úsilí o výstavbu „zelených“ budov - obvykle jsou plánovány s větším osvětlením a zlepšenou kvalitou vzduchu v interiéru. Tyto změny budou nakonec přínosem pro nás všechny, protože nyní většina nových nemocnic a domovů s pečovatelskou službou tyto funkce nabízí.

Zkontrolujte dávkování léků a likvidaci. Pokud vidíme více než jednoho lékaře, musíme zkontrolovat „polyfarmacii“, to znamená, že - nebudeme mít žádné negativní lékové interakce; že potřebujeme dávku, kterou bereme; nebo že v této chvíli ještě musíme brát drogu. Nezapomeňte také spláchnout staré léky na záchod, protože mohou skončit ve vodách, které ovlivňují ekosystém; zahodit je do běžného odpadu.

Zdravé a zelené, perfektní společně !!

Video Návody: Mnislav Zelený: Musíme být skromnější. To je jediná cesta pro záchranu Země (Smět 2024).