Výplachy nosní soli

• Smět 7, 2024

Čištění dutin jednoduchým solným (solným) roztokem je přírodní a levný způsob, jak zmírnit příznaky alergie. Zkuste experimentovat s množstvím soli, které přidáte do svého roztoku, abyste získali maximum ze svých výplachů sinusových výplachů Neti Pot.

Základní solný roztok pro Neti Pot zahrnuje sůl, jedlou sodu a teplou vodu. Množství soli, které přidáte do svého roztoku, se může lišit v závislosti na stavu vašich dutin. Některé studie ukázaly, že méně kyselé roztoky produkují zdravější nosní tkáně a jsou laskavější k suchým citlivým dutinám.

Podle některých studií však roztoky s vyšším množstvím soli mohou pomoci těm, kteří mají nosní ucpání. Pravidlo se zdá být: méně soli pro suché, zkroucené nosy a více soli pro ucpání nosu. Přidání více soli by mělo být provedeno opatrně, protože příliš mnoho soli může narušit funkci řasinek.

Základní solný roztok pro suché dutiny

Kombinujte 1 lžičku soli a ½ lžičky jedlé sody se 2 šálky teplé vody. Přidá se jedlá soda ke snížení kyselosti. Míchejte, abyste se rozpustili. Nalijte polovinu roztoku do Neti Pot. Nakloňte hlavu nad umyvadlo, vložte hubici Neti Pot do jedné nosní dírky a nalijte celý obsah do nosní dutiny. Vysmrkej se. Použijte druhou šálku roztoku pro druhou nosní dírku.

Základní solný roztok pro nazální kongesci

Tento roztok má vyšší koncentraci soli a lze jej použít před spaním, pokud je váš nos ucpaný. Myšlenka je taková, že další sůl pomůže vyschnout průchody a zlepšit dýchání. Pro kontrolu tolerance je třeba postupně zvyšovat množství soli v roztoku. Do 2 šálků teplé vody přidejte 1 ½ lžičky soli a 1 lžičku jedlé sody. Postupem času zvyšte množství soli na 2 čajové lžičky na 2 šálky vody.

Pozitivní přínosy použití solných oplachů, jako jsou tyto, zahrnují:

1. Teplá voda odstraňuje z nosu bakterie a jiné nečistoty.
2. Sůl pomáhá redukovat zánět a tenké sekrece ve vašich dutinách.
3.Nasální zavlažování snižuje přetížení.
4.Nasální chloupky mohou obnovit svou obvyklou povinnost odfiltrovat surový tuk.
5.Nížší bakterie se mohou usadit ve vašich dutinách.

Tipy pro používání vašeho Neti Pot

1.Využijte svůj Neti Pot část své každodenní hygieny, ráno a večer.
2. Před použitím nosních sprejů očistěte své dutiny, aby nedošlo k vymytí léků.

Další informace viz: Neti poty nabízejí úlevu od alergií,
> Domácí Neti Pot a
> Recepty pro oplach Sinus.

Video Návody: Konvička na výplach nosu a ucpané dutiny (Smět 2024).