Přijímáte svůj stín

• Smět 6, 2024

Většina z nás byla pravděpodobně vychována jako „dobří“ lidé a zobrazují pouze naše přijatelné atributy. To mělo nepříznivý dopad na celý náš život, což nás přimělo cítit se neadekvátní a stydět se za sebe, když zobrazujeme pouze celou škálu lidských chování.

Jsme společensky podmíněni, abychom dělali to, co ostatní považují za přijatelné chování, buďte dobří, neplakejte, nebuďte chamtiví, nekřičte a tak dále. Tato přirozená chování jsou vytržena z kontextu a byli jsme nuceni cítit vinu a stud za jejich projevení.

Jako lidé známe život skrze dualitu věcí; horké a chladné, vysoké a malé, dobré a špatné. Rozhodli jsme se, že jeden je lepší než ten druhý, než abychom oba viděli jako součást stejného celku. Jeden nemůžeme znát, aniž bychom znali druhého, takže spíše než soudit jednoho za lepšího než druhého, možná změna způsobu pohledu na situaci by byla produktivnější.

Když se ocitneme v náročných situacích, které dáváme přednost tomu, abychom byli jinak, staneme se tím identifikováni. Cítíme se špatně a přemýšlíme, že se mně vždycky dějí špatné věci. Není to však samotná okolnost, která nás obtěžuje a způsobuje nám naše problémy, je to naše reakce na ně.

Stejně tak, pokud soudíme jiného za projevy chování, o které jsme byli opovrhováni, staneme se nadřazenými v našem přístupu k nim a obviňujeme je za to, že jsou hrozní lidé, než abychom uznali, že jste také schopni být tímto způsobem.

Když přijmeme všechny, kdo jsme, s vědomím, že jsme všichni schopni „dobrých“ a „špatných“ skutků, můžeme být k sobě soucitnější. Zdá se, že někteří z nás projevují chování bez vědomí a vědomí nebo sebevědomí, ale my všichni jednáme tam, kde jsme, s okolnostmi a znalostmi, které máme k dispozici.

Spíše než přemýšlet o „dobrém“ a „špatném“, možná považovat situace za příležitosti k učení a namísto toho, abyste na sebe upadli, přemýšlejte o tom, jako byste udělali to nejlepší, co jste v té době mohli. To vnáší vědomí a všímavost do našich jednání a pomáhá nám prolomit reakční vzorce.

Pokud vezmeme v úvahu, že se zabýváme pouze myšlenkami, pak je na nás, abychom je změnili a rozhodli, zda těmto myšlenkám věříme. Tím se otevírá povědomí o tom, odkud myšlenky pocházejí. Co se stalo, aby se tato myšlenka stala spíše automatickou než jinou myšlenkou?

Když můžeme přijmout všechny aspekty našeho já, nemáme se čeho bát. Víme, kdo jsme, nebojíme se být tím, kým jsme, a přijímáme ostatní za to, kým jsou.

Video Návody: Ivan Král - Mám svůj stín (Smět 2024).