Artritida

• Smět 2, 2024

Dnes mnoho lidí trpících artritidou hledá alternativní terapii, která jim pomůže léčit jejich příznaky, a to prostřednictvím masáží, bylinných přípravků a dietních změn. Artritida může udeřit kohokoliv v jakémkoli věku, v té či oné formě. Existuje několik typů artritidy více než sto, všechny mají podobné příznaky zánět kloubů, otok a ztuhlost jednoho nebo více kloubů, což má za následek omezený pohyb.

Reflexologie může být zvláště užitečná a účinná, pokud trpíte bolestí artritidy. Hodinová masážní procedura opakovaná po dobu tří týdnů je o typickém časovém rámci léčby artritidy. Stručně řečeno, praxe reflexologie je založena na kanálech nebo zónách těla, k nimž lze přistupovat prostřednictvím řízené masáže určitých bodů na chodidlech. Říká se, že mapa těla existuje na obou nohou, jedna strana odráží druhou stranu.

Alternativní léčitel předepisuje magnetickou terapii pro trpící artritidou. Magnetické vlny stimulují kloubní tekutiny do léčebného režimu. Kolem bolavých kloubů lze umístit magnetické zábaly, které jim pomohou uvolnit se. Kromě toho vyzkoušejte bylinné balíčky, můžete si vytvořit vlastní bylinné balení umístěním lněných semen, heřmánku a levandule do polštáře. Potom zahřejte bylinné balení v mikrovlnné troubě. Voní skvěle a pomáhá zmírňovat bolest.

Pokud chronická bolest způsobená artritidou snižuje vaši schopnost pohybovat se, zvažte návštěvu praktikujícího Feldenkraise. Feldenkrais pracuje za předpokladu, že se můžete naučit různé pohybové vzorce a zlomit špatné návyky - jako je předávání příliš silně na jedné straně těla nebo na určitých svalech, které mohou přispívat k bolesti a opakovaným zraněním. Terapeuti Feldenkrais spolupracují s pacienty na rozšíření rozsahu jejich pohybu a uvolnění ztuhlých kloubů pomocí jedinečných technik tkáňové masáže a řízených protahovacích cvičení.

Změny životního stylu mohou mít vliv na kontrolu příznaků artritidy. Když artritida způsobuje bolest kloubů po celé délce, může být cvičení v pořádku. Většina praktiků navrhuje pravidelný cvičební program; cvičení s vodou je obzvláště dobré, protože na klouby netvoří další tlak. Cvičení může snížit bolest a zpomalit zhoršování kloubů.

Někteří lidé s artritidou zjistí, že vegetariánská strava může zmírnit příznaky. Může být také užitečné omezit kávu, alkohol, čokoládu a mléčné výrobky, protože tato jídla mají tendenci podporovat zánět. Podle odborníků na výživu obsahují rostliny z čeledi nočních lusků, jako jsou brambory, lilek, paprika a rajčata, solanin, o kterém se předpokládá, že přispívá k problémům s bolestmi kloubů. Dalším možným spouštěčem je aspartam. Umělé sladidlo.

Vyvarujte se konzumaci kukuřičného a arašídového oleje, který obsahuje velké množství kyseliny arachidonové, látky produkované tělem během zánětlivého útoku. Z tohoto důvodu mohou oleje skutečně zhoršovat příznaky artritidy. Místo toho se rozhodněte pro lněný olej, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny.

Celer obsahuje překvapivě silný léčivý úder. Celerové semeno obsahuje nejméně 12 sloučenin a je skvělou přírodní léčbou artritidy. Semena celeru si můžete vzít ve formě výtažku, která je k dispozici v obchodech se zdravou výživou, nebo sami můžete jíst stonky. Čtyři stonky celeru denně by měly přinést léčivé účinky.

Zelený čaj může zabránit vzniku artritidy a snížit závažnost jejích příznaků. Důvodem je to, že polyfenoly-antioxidanty, které se nacházejí v zeleném čaji, mají protizánětlivé vlastnosti, takže od prvního dne s šálkem zeleného čaje může udělat svět dobrých.

Koření jídlo s dostatkem cibule a česneku. Obě tato jídla mají vysoký obsah síry. Který absorbuje toxiny, které mohou dráždit kloubní tkáně.

Třešně, borůvky a ostružiny jsou skvělým alternativním prostředkem ke snížení oteklých kloubů způsobených artritidou. Tajnou ingrediencí je Flavonoinds. Tyto jasně zbarvené sloučeniny vyskytující se v bobulích zvyšují mastné kyseliny ve vašem systému, což může ovlivnit svalovou tkáň a zmírnit otoky.

Čaj z vrbové kůry obsahuje salicyláty v aspirinu. Horkou šálku vrby může pomoci ztuhlost artritidy. K přípravě čaje přidejte 1 šálek lžičky sušené vrby do šálku vařené vody. Namočte po dobu 5 minut a před vypitím jej napněte. Můžete bezpečně popíjet až tři šálky denně. (Pozor: pokud již užíváte aspirin nebo jiný zánětlivý lék, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat vrbovou kůru.)

Život s artritidou může být občas velmi bolestivý a frustrující; meditace spolu s dechovým cvičením může být velmi užitečná při zvládání artritidy.

Video Návody: Příběh #8 - Monika a revmatoidní artritida | Pacientské příběhy | Mojemedicina.cz (Smět 2024).