Vrchol sinusitidy

• Duben 27, 2024

Vrchol sinusitidy sezóny dorazil as ním celá řada stížností včetně obávané „Mám pocit, že mi hlava exploduje.“ Je na čase se aktivně postarat o své nosní průchody, aby se zabránilo sinusové infekci.

Sinusitida je zánět sliznic a nadměrná produkce hlenu způsobená podrážděním, jako je studená nebo virová infekce, znečištění vzduchu, kouř, alergeny, ozón nebo suchý nebo studený vzduch. Otok zabraňuje ciliím (chloupkům z nosu), které normálně čistí nosní průchody, aby vykonávaly svou práci, přičemž výsledkem je, že hlen nemůže vytéct ven. Zatímco někteří lidé trpí celoroční sinusitidou, je to nejčastější během zimních měsíců.

Sinusová infekce je sinusitida převedená na další úroveň. Jedním z prvních příznaků je nachlazení, které prostě neodejde bez ohledu na to, jak moc odpočíváte a staráte se o sebe. Ve skutečnosti se u vás objeví nové příznaky, včetně intenzivní bolesti obličeje, nosu a někdy i bolesti zubů / čelistí. Další náznaky jsou sklovité, prosklené oči, které na vás koukají zpět do zrcadla a závratě, když po ohýbání přijdete. Můžete mít bolesti uší a krku, nevolnost z bolestí hlavy, otoky víček, extrémní únavu a ztrátu vůně.

Pokud si myslíte, že máte sinusitidu nebo sinusovou infekci, neberte antibiotika. Nefungují, protože většina sinusových infekcí je houbová spíše než bakteriální. Užívání antibiotik povede k chronické sinusitidě, vaší nejhorší noční můře.

Místo toho vyzkoušejte tyto tipy pro zklidnění sinusitidy a prevenci sinusové infekce.

• Vyzkoušejte nosní zavlažování, které může snížit otoky, zmírnit bolest hlavy a pomoci při kašli. Nejlepší výběry pro nosní zavlažování jsou osvědčený Neti Pot nebo elektronický sinusový zavlažovač, podobný WaterPik s hůlkou pro čištění nosních cest. Naplňte buď teplou slanou vodou smíchanou s jedlou sody a roztok propláchněte nosními cestami několikrát denně.
• Zbavte se alergenů a dráždivých látek v domácím prostředí.
• Někdy jsou vaše dutiny urazeny suchým, horkým vzduchem u vás doma. Cilia se stává pomalý a nemůže udržet nosní průchody čisté. Odstraňte problém otočením termostatu a udržováním pokojové teploty mezi 65 a 68 stupni.
• Přeneste vlhkost na nosní membrány fyziologickým roztokem. Použijte ji každých pár hodin k uklidnění membrán.
• Zvyšte hojení živin a zbavte se škodlivých potravin ve vaší stravě. Mezi pachatele patří alkohol, čokoláda, mléčné výrobky, potravinářské přídatné látky, cukr a droždí. Dobrými chlapi jsou bobule, brokolice, třešně, česnek a cibule, zelený a černý čaj, hrozny a pomeranče.
•Snížit stres.
•Pít hodně tekutin.

Video Návody: Chimborazo, vrchol Veintimilla 24. březen 2016. Video 3 (Duben 2024).