Xylitol - umělé sladidlo

• Smět 3, 2024

Xylitol je náhražka přírodního cukru. Tento konkrétní typ cukrového alkoholu pochází z březové kůry.

Cukrový alkohol je druh cukru, který vaše tělo netráví jako „normální cukry“ v žaludku. Místo toho se ve střevech začnou pracovat cukrové alkoholy a nestráví se ve vašem krevním řečišti.

To je skvělé pro dietery, protože dostanete příjemnou sladkou chuť bez přibírání na váze. Měli byste však být upozorněni, že NĚKTERÉ lidé (ne všichni) mají v důsledku toho problémy se střevy. Dostávají hodně plynu nebo průjem. Pokud jste citliví na cukrové alkoholy, může to být ošklivé. Vždy se pokuste JEDNU z cukrového alkoholu, abyste viděli, jak vás to osobně ovlivňuje. Pokud nemáte problémy, jste v pořádku. Pokud máte problémy, je to jako alergie na arašídy nebo cokoli jiného. Musíte se rozhodnout, jak to zvládnout, a promluvit se svým lékařem.

Neříkám, že je to nebezpečné - ale náhlý průjem nemusí být zábavný!

Xytitol se používá více než 25 let v různých potravinách. Nejedná se o kalorické jídlo ZERO - ale například bonbóny Sparx Xylitol mají v nich 0,23 g cukru ve srovnání s běžnými bonbóny. Pokud se chystáte být cukroví jedlík, je to mnohem lepší řešení. Ani to nezkazí zuby!



Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Alternativní sladidla - glykemický index a čím nahradit cukr (Smět 2024).