Ty pesky deset liber

• Smět 9, 2024

Vaše čísla jsou dobrá, všechno vypadá dobře. Potom se vaše oblečení začne pomalu, ale jistě zpřísňovat. Pak se váš A1C vrátí s vyšším počtem, než byste chtěli. Co se stalo? Deset liber. Najednou se cítíte unavení a výstřední. Vaše energie opustila vaše tělo.

Ano, těch deset liber může ovlivnit vaše čísla, včetně krevního tlaku podle Rogera McWilliamsa M. Co můžete udělat pro to, abyste je ztratili a vylepšili svá čísla?

1.Vezměte menší porce vašich běžných jídel. Každý kousek pomáhá.

2.Vložte více ovoce a zeleniny. V nich je více vlákniny, a proto více náplně. Jíst více z těchto dobře pomůže libry vyjít.

3.Změňte cvičení. To dá vašemu tělu podporu. Vaše tělo je velmi efektivní stroj a dobře se přizpůsobí. Tak si po schodech. Zaparkujte své auto dále na parkovišti. Najděte partnera na procházky.

4. Pokud máte rádi sladkosti, najděte uspokojivější sladkosti. Kde udělá jeden nebo dva kousnutí.

5. Odměňte se. Poté, co jste ztratili deset liber, získejte masáž nebo obličej. Díky tomu bude hubnutí přitažlivější.

Následuj tyto kroky. Nezapomeňte, že nebudete schopni všechny splnit. Trvalo to dlouho, než se navléklo deset liber. Vezměte si to jeden den po druhém.

Hodně štěstí!!

Video Návody: Taylor Swift - Lover (Smět 2024).