Zastavte chřipku

• Smět 18, 2024

Pád je tady a také je zima a chřipková sezóna. Možná hledáte způsoby, jak zůstat zdravý. Jeden z nejlepších způsobů byl a vždy bude umývat ruce často. Co možná nevíte, je důležitost důkladného sušení rukou po mytí rukou.

Vlhké ruce mohou být viníkem přenosu mikrobů způsobujících infekci na povrchy, kterých se můžete dotknout. Zde jsou kroky.

• Důkladně si umyjte ruce mýdlem a vodou.
• Udělejte si čas a zpívejte abecední písničku dvakrát, zatímco si umýváte ruce.
• Ujistěte se, že jste si umývali prsty a celou cestu až k zápěstí.
• Poté důkladně osušte ruce suchým ručníkem.

Ještě jedna poznámka: sušičky rukou mohou foukat virové částice přímo zpět do vzduchu. Při veřejné toaletě se rozhodněte pro papírový ručník. Ruce myté mýdlem a vodou by však měly obsahovat mnohem méně virů nebo jiných částic, aby mohl fén do vzduchu foukat zpět.

Chřipková fakta

• 200 000 lidí je hospitalizováno kvůli chřipce každý rok.
• Ruční dezinfekční prostředek musí být 60% alkoholu, aby mohl bojovat proti kouřovým klíčkům.
• 3,3krát za hodinu se dotkneme sdílených povrchů.
• 3,6krát za hodinu se dotkneme našich tváří včetně úst a nosu.

Jiné strategie prevence chřipky

• Zvažte získání chřipky. Podle Centra pro kontrolu nemocí, i když dostanete chřipku, mohou být vaše příznaky mnohem méně závažné. Jedna studie zjistila, že vakcína zabránila přibližně 67 000 návštěvám nemocnic souvisejících s chřipkou v chřipkové sezóně 2014–2015.

• Přestaňte se dotýkat tváře. Podle studie se lidé údajně dotýkali běžných povrchů 3,3krát za hodinu a jejich tváře (včetně úst a nosu) 3,6krát za hodinu. Pokud se dotknete kontaminovaného povrchu a poté vaší tváře, můžete také vyhazovat uvítací podložku pro chřipku nebo studené chyby.

• Drž se dál od nemocných. Lidé s chřipkou jsou nakažliví až 5 až 7 dní po onemocnění a neměli by být na veřejnosti, dokud nebudou po dobu 24 hodin bez horečky (bez pomoci léku).

Video Návody: Jak si pomoci při střevní chřipce | Dobré rady | Mojemedicina.cz (Smět 2024).