Retox Review

• Smět 21, 2024

Protože jóga má takovou zkušenostní povahu, může být obtížné napsat knihu asana to se nezdá úplně jako všechny ostatní. Existuje mnoho příruček k učení pozic; mnoho spisovatelů obepíná vodu filozofie jógy; mnoho učitelů se snaží přinést život dvacátého století v souladu s jogínskou filozofií (nebo naopak!) Lauren Imparato 2016 tome Retox: Jóga, Jídlo, Postoj leží přímo v konečné kategorii; ačkoli existují fotografie postojů jógy a diskuse o tibetském jogínském myšlení, převážná většina knihy se zaměřuje na „léčení“ jógy, pokud budete, pro běžné nemoci a podmínky způsobené našimi technologicky důvtipnými, stolně vázanými pedály, kovový životní styl.

v Retox, Imparato usiluje o to, aby nás odvrátilo od životního stylu moderních stravovacích návyků, džusů a detoxikačních režimů. Místo toho začíná popisem probíhajícího plánu jóga-dieta-meditace založeného na fyziologii cvičení, výživových zásadách, zdravém rozumu a některých úryvcích tradiční čínské medicíny a tibetské jogínské víře. Některé z jejích nápadů překvapí jogíny / nisy ponořené do současného „jogínského“ životního stylu; pro jednoho, ona obhajuje jíst organické hovězí maso a ryby spíše než sojové produkty nebo veganská strava. Její doporučení přicházejí s vědeckými důvody; hovězí maso obsahuje kreatin a železo, což je důležité pro energii, zatímco ryby mají vysoký obsah aminokyselin. Imparato však doporučuje organická, čistá jídla a zaměření na zelenou zeleninu (ideálně navrhuje, aby naše talíře byly složeny ze 2/3 zeleniny, zbytků zrn, organických mas, ovoce a ořechů.)

Imparato chápe, že jóga sama o sobě nevytvoří hubnutí nebo „dokonalé tělo jógy“, místo toho se zaměřuje na zdraví a štěstí. Je realistou, pokud jde o život v 21. století; jedna z kapitol navrhuje jógu, jídlo a meditační praktiky, které pomáhají s kocovinou. Druhá polovina této knihy je rozdělena do kapitol zaměřených na „léčbu“ obecných životních problémů, jako jsou nadýmání bolesti hlavy, pocit tuku a samozřejmě výše uvedená kapitola o nadměrném pohroužení. Nejsou diskutovány žádné závažné problémy; spíše se pozornost Imparato zaměřuje na řešení těch malých problémů, které nás mizí joie de vivre. Základní nespavost, stres a úzkost, jednoduché případy blues a problémy s PMS jsou příklady druhů problémů řešených v této knize. „Léky“ zahrnují jednoduché protahování, které je možné provést u konkrétního pracoviště ásany které mohou pomoci s konkrétními situacemi, výživovými radami a nápady pro meditaci.

Retox je psán svižným, nesmyslným stylem. Je uspořádán tak, že po přečtení první části se můžeme přeskočit a zaměřit se na kapitoly, které rezonují pro naši současnou situaci. Její myšlenky jsou rozumné a její integrace jógy, i když není průlomová, navrhuje dobré nápady pro zahájení nebo prohlubování každodenní osobní praxe. Vážní jogíni zde pravděpodobně nenajdou nic nového, ale ti, kteří začínají na cestě nebo ti, kteří chtějí „vykopat dogmu“, jak Imparato označuje současný stav západního jogínského životního stylu, najdou přátelský hlas a možná i jiný způsob pohledu na věci.

Zřeknutí se odpovědnosti: Tuto knihu jsem koupil z vlastních zdrojů a nejsem nijak spojen s autorem.

Imparato, Lauren. Retox: Jóga, Jídlo, Postoj. Berkeley Books, New York, 2016. ISBNL 978-0-425-27850-5.

Video Návody: The Rossignol Retox Snowboard Review (Smět 2024).