Vaše mysl může léčit nebo poškodit vaše tělo

• Smět 16, 2024

Placebo efekt prokazuje sílu mysli. Pokud věříte v „magickou“ pilulku nebo léčbu, většinu času se zlepšíte. Možná vás však překvapí, že kontrastní temná stránka je také pravdivá, označovaná jako reakce nocebo. Jinými slovy, když užíváte pilulku na cukr, můžete zaznamenat špatné vedlejší účinky související s pilulkou, o které si myslíte, že užíváte podle Harvardský dopis o duševním zdraví (Květen 2011).

Placebo a nocebo jsou překlopné strany. Placebo znamená: „Budu potěšit,“ a nocebo znamená, „ublížím.“ Mysl, jak řekl básník 17. století John Milton, může z nebe udělat peklo nebo z nebe peklo. Z dvojitě slepých studií vyplývá, že naše očekávání ohledně léků nebo procedur by mohly ovlivnit naši zkušenost. To, jak k nám doktor mluví, může ovlivnit, jak bude tělo reagovat na léčbu. Dokonce i barva pilulky, naše spojení s touto barvou - jako modrá symbolizující klid a červená symbolizující energii, mohou vyvolat specifickou odpověď.

Televizní reklamy vědí vše o placebovém efektu, když vykreslují idylické obrazy šťastných pacientů, kteří berou nejrůznější léky a podstupují operace. Využívají sílu návrhu: Můžete se cítit šťastně uvolněni jako tito pacienti. Naproti tomu efekt nocebo je o něco složitější a méně srozumitelný.

Efekt nocebo může být způsoben stresovými hormony, jako je kortizol, které se aktivují úzkostí, smutkem, zklamáním nebo špatnými vzpomínkami. Bylo by skvělé, kdyby lékaři byli diplomatičtí, ale mnozí jsou příliš zdůraznění na to, aby byli v teple u postele a mohli používat rozrušující slova. Bylo by skvělé, kdyby propuštění, které musí pacienti podepsat nebo léky, které pacienti naplní, nemají seznam všech hrozných věcí, které by se mohly pokazit, ale legálně je třeba být informován.

Proto nasměrujte svou mysl na pozitivní výsledek:

• Dejte si pozitivní návrh. Je to jako hypnotizovat sebe. Představte si úspěšný výsledek tak, jak to dělají sportovci před konkurencí. Lidé, kteří to dělají pravidelně pravidelně, zejména před operací, říkají, že potřebují méně anestézie a poté méně bolesti.
  
• Proměňte starou negativní paměť v pozitivní. Například rodiče jsou zběhlí v tom, že dělají noční můru jejich dítěte šťastnější závěr a přeměňují teror z bezpečí. Dr. Bernie Siegel radí svým pacientům s rakovinou, kteří jsou léčeni radiační terapií, aby to považovali za „zlaté paprsky hojení“. Tímto způsobem pacienti proudí léčebným procesem místo toho, aby s ním bojovali.
  
• Hrajte roli zmocněného pacienta. Nedovolte, aby vás někdo objektivizoval nebo o něm mluvil třetí osobou. Pokud máte pocit, že je váš lékař náhlý, neúctivý nebo negativní, získejte další názor. Negativní přístup vašeho lékaře by mohl provést nocebo.

Nyní aplikujte placebo / nocebo efekt na nemedicínské potenciální úspěchy vašeho života. Může váš systém víry být v cestě k dosažení vašich cílů? Co byste dělali, kdybyste věřili, že byste nemohli selhat?

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Aštar 18. února 2020, Sharon Stewart: Ještě o koronaviru a další zprávy. (Smět 2024).