Jeden cíl najednou

• Smět 8, 2024

Vždy mám vyčerpávající seznam cílů, které bych chtěl splnit - jednoho dne. Kromě tohoto seznamu životů mám svůj hlavní seznam, denní seznam úkolů, úkoly v aplikaci Outlook atd., Takže někdy se mé cíle seznamu životů v náhodném pořadí ztratí. Dovolil jsem projít měsíce a měsíce, aniž bych se podíval na některý z těchto cílů.

Začátkem tohoto roku jsem si na 43things.com (web pro stanovení cílů) všiml, že si můžete vzít jeden ze svých cílů a učinit z něj osobní výzvu. Je to docela jednoduché, stačí jen vybrat jeden cíl ze seznamu a nastavit termín. Dále určíte důsledek toho, že nedokončíte včas. Tento rok jsem vyzval sám sebe, abych splnil čtyři cíle, a splnil jsem konečný termín pro každý z nich, v důsledku toho jsem nemusel trpět následkem dalších patnácti minut cvičení denně!

Je úžasné, čeho mohu dosáhnout, když se dokážu soustředit na jeden cíl najednou. To ztěžuje to, že se snaží vybrat jen jeden cíl, na který se zaměřit. Pokud se rozhodnu zaměřit pouze na jeden cíl, cítím to, jako bych snižoval význam všech ostatních cílů, které jsou mi velmi drahé. V minulosti, když jsem to udělal, řekněme, že se zaměřím na své psaní, jsem se cítil špatně, protože jsem trávil více času vařením. Vina by uzurpovala radost z pouhého psaní. Zkouším to znovu, najednou, a následně se začnu cítit rozptýlené, zlomené, ohromené a nešťastné. Strávil jsem svých dvacátých a začátkem třicátých let opakováním tohoto cyklu.

V tomto sloupci píšu o věcech, které bych si přál, abych věděl dříve. Bylo mi známo, že trpí přetížením cíle. Asi před deseti lety jsem se snažil napsat řadu románů, zatímco jsem pracoval na den, zatímco jsem psal články na půl tuctu publikací, zvedal jsem dvě batolata, snažil jsem se ztratit 15 liber, při přechodu na plnou vegetariánskou stravu, zatímco jsem cvičil na hodinu každý den. Toto není špatný seznam cílů, které mají být na seznamu životů najednou, ale každému cíli jsem dal stejnou váhu a každý den jsem od sebe ve všech oblastech neočekával nic dokonalosti. V důsledku toho jsem byl hrozně střetnut.

V loňském roce, zhruba ve stejnou dobu, jsem napsal článek o „sekvencování“, který v zásadě odkládá cíl, dokud nejsou čas / okolnosti správné. Trik v sekvenování je, že aby se jeden cíl stal prioritou, musíte slovy Brian Tracy (Jezte žábu!), udělejte z jiného „potomka“. Dále musíte souhlasit s tím, že se k vašim sekundárním cílům nikdy nedostanete. Sekvenování trvá na úrovni víry, trpělivosti a zralosti, o které si nemyslím, že jsem dosáhl, dokud jsem loni nevstoupil do svých 40 let. Je nepravděpodobné, že by se mi sekvencování líbilo, když mi bylo 32 a snažil jsem se vybrat mezi vaření, čištěním a psaním - cítil jsem, že bych je měl dělat všechny. Kdyby někdo navrhl, že se budu muset vzdát jednoho z nich, rád bych nesnášel radu.

Potřeboval jsem systém, který by mi pomohl soustředit se na jeden cíl najednou - ať už je to hodina, týden, měsíc nebo rok - a zároveň se cítit dobře ohledně cílů, které jsem byl ne pracuje na. Také jsem potřeboval ujištění, že cíle, které jsem v tuto chvíli nepracoval, budou stále absolutně, pozitivně dosaženy. Potřeboval jsem cítit, že se pohybovali také.

V roce 2002, když jsem byl ještě pár let od zasažení skalního dna před přetížením cíle, vyšel David Allen s knihou s názvem Udělat věci: Umění bez stresové produktivity o rok později další Allenova kniha, Připraven na cokoli byl publikován. Bohužel jsem o těchto knihách nevěděl ani nečetl, když jsem je nejvíce potřeboval. Nejprve jsem slyšel o Davidu Allenovi na stránkách Lifehacker.com a půjčil si ho Dodělávat věci z knihovny před několika lety a Připraven na cokoli právě tento měsíc. Lépe později než nikdy.

Chcete-li se cítit dobře, co neděláte, musíte podle Allena nejprve napsat všechny své cíle, velké i malé. Zcela vyprázdněte mozek všeho. Za druhé musíte přijít na další krok, který učiníte pro každý cíl. Nakonec musíte tento seznam pravidelně kontrolovat, abyste mohli provést úplný soupis cílů a dalších kroků.

Jak píše Allen Připraven na cokoli "Musíte být kompletní se svými neúplnými."

„Pokud vědomě sledujete, revidujete a znovu vyjednáváte všechny své závazky vůči sobě a ostatním, jsou v jistém smyslu, Hotovo, “Píše Allen. "Neexistují žádné zbytky, žádné rozptýlení a žádný všudypřítomný pocit úzkosti."

To je hudba pro mé uši. Při práci na jednom cíli najednou nemusím být posedlý tím, co se nedělá, protože jsem se o to postaral. Krmil jsem a pečoval o své další cíle tím, že jsem je dal na seznam spolu s malou akcí, kterou udělám dál. S čistým svědomím se mohu soustředit na svůj jediný hlavní cíl a jít plnou rychlostí vpřed.

Právě teď vyzývám, abych cvičil každý den po dobu šesti měsíců, aniž bych z nějakého důvodu ztratil den. Jsem v pátém měsíci a stále budu silný!

Video Návody: Renne Dang - Najednou (prod. Leryk & Ceha) OFFICIAL VIDEO (Smět 2024).