Spur of the moment bramborové a cuketové pečení recept

• Smět 14, 2024

Nemáte čas na loupání a nakrájení brambor, ale na večeři potřebujete zeleninový kastrol? Tento Ostružina cuketa a bramborové pečení je perfektní. Zatímco pečení trvá nějakou dobu, příprava na ruce je asi 10 minut, takže čas na přípravu dalších pokrmů, relaxaci nebo něco důležitějšího než vaření. Věřte tomu nebo ne, tajemstvím této svůdné vrstvené zeleninové mísy je balíček ochucených bramborových lupínků. Oficiální ochutnávače Hancock, zejména jako čipy jalapeno čedar, ale těsnou sekundou byl kouřová slanina a čedar. S tolika různými příchutími bramborových lupínků na regálech s potravinami v dnešní době může být toto jídlo zaměřeno na cokoli, co se podává (například mexické ochucené hranolky s mexickým kořením na grilovaném kuře atd.). Obzvláště dobře se hodí k grilovanému masu, drůbeži nebo rybám, nebo k vegetariánskému jídlu stačí přidat salát.

Kromě bramborových lupínků se dehydratovaná cibule používá k úspoře času, ale pokud jsou čerstvé cibule, lze je také použít (změkčit mikrovlnkou na minutu nebo dvě). A jako bonus lze Spur of Moment cukety a bramborové pečivo sestavit ráno nebo večer před servírováním, chlazené a pečené těsně před večeří.

8 porcí

1 1/2 až 2 libry cukety, nakrájené na plátky 1/4 "
2 polévkové lžíce dehydratované cibule
18 oz. balíček ochucených bramborových lupínků
1 10 3/4 unce může kondenzovat. krém z houbové polévky
3/4 šálku mléka

1. Předehřejte troubu na 350 °.
   
2. Nastříkejte kastrolní misku 9 x 9 s nepřilnavým sprejem.


3. Polovinu cukety nakrájejte na dno připravené misky; posypeme pepřem.


4. Na cuketu posypte 1 polévkovou lžíci dehydrované cibule.


5. Umístěte 1/2 bramborových lupínků na cukety a zatlačte je rukama.


6. Polévku a mléko rozšlehejte do hladka; nalijte 1/2 polévky na bramborové lupínky.


7. Opakujte a rovnoměrně rozložte polévkovou směs na horní část hranolků.


8. Kastrol pevně zakryjte fólií a pečte asi 60 minut nebo dokud cuketa není křehká a kastrol není temperamentní.

Množství na porci
Kalorií 229 Kalorií z tuku 124
Procenta celkem kalorií z: tuk 54% bílkovin 7% karb. 38%

Množství živiny na jednu porci
Celkový tuk 14 g
Nasycený tuk 4 g
Cholesterol 3 mg
Sodík 456 mg
Celkový obsah uhlohydrátů 22 g
Dietní vláknina 1 g
Cukry 0 g
Protein 4 g

Vitamin A 6% Vitamin C 35% Vápník 0% Železo 5%

Video Návody: Bhagsu Waterfall Hike and Classical Indian Dance! (20 mins from Mcleod Ganj Dharamshala, India) (Smět 2024).