Přehled šesti fází výživy

• Duben 26, 2024

Jak často jste slyšeli někoho říkat něco jako: „Jím výživnou stravu?“ Možná jste to dokonce řekli sami. Věděli jste však, že jíst „výživnou stravu“ je jen jeden krok v procesu dobré výživy. A jen proto, že jíte „dobrou“ stravu, ještě neznamená, že máte „dobrou“ výživu. Víte, strava je to, co jíte, ale výživa je to, co vaše buňky skutečně dostávají. Mezi vložením dobrého jídla do úst a jeho asimilací na buněčné úrovni je hodně. Takže se chcete ujistit, že podporujete každou fázi výživy, aby fungovala efektivně.

Zde je základní přehled „Šest stupňů výživy“. Zdůrazním každou fázi, jak to funguje, proč je to důležité pro vaše zdraví a co můžete udělat pro podporu jeho správného fungování. Pamatujte, že pokud se staráte o své tělo, postará se o vás. Začněme tedy naší cestou.

Dieta č. 1:

Strava je vše, co si dáte do úst - makro a mikroživiny, které konzumujete v potravinách, tekutinách a doplňcích, plus nezdravé jídlo, alkohol, léky, potravinářské přídatné látky, pesticidy a další toxiny, které mohou narušovat správnou výživu. Strava je stadium, ve kterém máme nejpřímější kontrolu, a fáze, která má největší dopad na dalších pět fází výživy. Budete se tedy muset naučit, jak co nejlépe vybrat a jak se ujistit, že strava, kterou konzumujete, poskytuje maximální podporu pro fáze 2 až 6.


Trávení č. 2:

Váš trávicí systém je navržen tak, aby rozdělil potraviny na nejjednodušší živiny, které vaše tělo může použít. Zní to dost snadno, že? Ale proč se utratí miliardy dolarů ročně na zažívací léky? Zjistíte to. Pokryju základní trávení, některé z příčin špatného trávení a jak přirozeně zlepšit schopnost vašeho těla rozkládat potraviny, které jíte.

Stupeň č. 3 Absorpce:

Toto je proces, kdy jednoduché živiny (pokud se účinně štěpí) prochází střevní stěnou do krevního řečiště. Jak můžete zajistit, aby se to stalo za vás? Podíváme se na vztah mezi trávením a vstřebáváním a tím, co můžete udělat pro zlepšení vašeho.


Cirkulace č. 4:

Tuto fázi považujte za svůj systém hromadné dopravy. Každý den, celý den, váš oběhový systém dopravuje živiny do každé buňky v těle. Nebo alespoň doufáte, že je, že? Co můžete udělat nutričně, abyste zajistili, že váš tranzitní systém nebude ve stávce? A pokud ano, jak můžete sjednávat přijatelnou smlouvu, jak dostat své živiny tam, kde je potřeba?

Asimilace fáze 5:

Dále, pokud všechno ostatní funguje správně, každá živina by měla projít přímo do vaší buňky, aby byla využita jako buněčná výživa. To je pro většinu lidí jedno z nejslabších článků. Špatná asimilace je důvodem, proč tolik lidí pravidelně trpí únavou. Pokud jste unaveni z pocitu únavy, zůstaňte naladěni a zjistěte, co můžete dělat s vytvářením hojnosti zdravé energie - samozřejmě.

Vyloučení fáze 6:


Pointa je eliminace. A pokud si nemyslíte, že je to důležité, zkuste přilepit banán do ocasu svého automobilu a zjistit, co se stane. Eliminace není jen střevní nebo močová funkce, i když je to součást procesu. Čištění vašeho těla musí začít na buněčné úrovni. Ukážu vám, jak vyčistit dům - z buněk - a jak ho udržet navždy čistý.

Jak vidíte, šest stupňů výživy je na sobě závislých a pokud pouze jedna fáze funguje nesprávně, může to způsobit zhroucení celého systému. Vaše tělo závisí na tom, jak vaše buňky získají správnou výživu, a vaše buňky závisí na šesti stupních výživy. Jste jen tak silní jako vaše nejslabší buňka. Takže udělejme každou buňku co nejsilnější.

Přejděte na 1. stupeň - Dieta

Pro Newsletter Zdraví, hubnutí a Přírodní výživa klikněte zde.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránek

Články, které by se vám mohly také líbit
Nejlepší zdravotní poradenství
Výživa 101
Fakta nebo fikce: Z jídla, které jíte, můžete získat vše, co potřebujete

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.

Chcete-li se přihlásit k odběru novinek na výživu, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: O revoluční terapii obezity a cukrovky s MUDr. Hanou Krejčí (Duben 2024).