Nastavení záměru

• Duben 29, 2024

Mnoho učitelů jógy používá frázi „stanovte svůj záměr“ na začátku třídy. To obvykle připomíná, že cvičení jógy má být úmyslné a účelné a že praxe má mentální i fyzické výhody. Ve skutečnosti slovo „jóga“ v sanskrtu znamená „jednota“ a mimo jiné je cílem cvičení ásany spojit tělo a mysl. Je vždy dobré věnovat se chvíli a soustředit se a odpojit se od vnějšího světa, než začnete s praktikováním, ale akt stanovení záměru může tento akt odloučení udělat mnohem více.

Život vyžaduje, aby jednotlivec převzal mnoho rolí: dítě, rodič, dělnická včela, přítel a klient. Dokonce i ve světě jógy člověk myslí na jednotlivce jako na učitele, studenta, kírtanového účastníka, toho člověka na další podložce, který se točí mnohem lépe…. Ale kdo jsme, když jsme odděleni od těchto rolí, od našich emocionálních a mentálních dramat? Kromě všech osobností je prostě tělo a dech. Stanovení záměru na začátku ásany vyžaduje, aby si jogín / ni uvědomil tuto skutečnost, posunul se dál od „dělání“ a pamatoval si, že člověk je „bytostí“ před čímkoli jiným.

Existuje mnoho způsobů, jak si tuto dobu spojit, než začnete cvičit s asanou. Jeden může přemýšlet o den a nabídnout vděčnost za to, co se stalo správně, stejně jako odpuštění a uzdravení za to, co ne. Pokud někdo věří ve vyšší moc, může to být také okamžik modlitby, žádosti o vedení nebo jednoduše přítomnost tváří v tvář Božímu. I bez konkrétních náboženských vyznání je čas uznat propojení mezi námi, těmi, kteří jsou v současné době s námi, těmi, kteří šli dříve, a těmi, kteří přijdou. Požehnání „namaste“, obvykle dané na konci třídy, znamená uznání božství v každé části vesmíru, včetně toho, co vnímáme jako „nás“ a „ostatní“.

Kromě realizace vzájemného propojení umožňuje stanovení záměru praktikovi soustředit se na asanovou praxi, kdekoli si to přeje. Existuje nějaká specifická kvalita, kterou si člověk přeje kultivovat, jako je přijetí, radost nebo síla? Existuje velmi módní výrok, který zní „jak člověk dělá jednu věc, jak dělá všechno“, a praktikování asany je jistě odrazem zbytku života. Pokud se asana zaměří na uznání fyzického těla nebo na schopnost najít radost v apidiánských aspektech života, určitě to zlepší zážitek z rohože. Je dokonce možné zaměřit svou praxi na fyzickou modlitbu za někoho nebo něco, vytvářet energii, kterou si člověk přeje najít v konkrétní situaci.

Patanjaliho nejvíce citovaná sutra je "Sthira-sukham-asanam." , což je obecně překládáno jako „stabilní a spokojené polohování“. Jóga je víc než jen fyzické hnutí a věnování času tomu, aby se stanovil úmysl před začátkem asanské praxe, dává této skutečnosti důležitost. Odděluje jógu od cvičení je toto uznání unie, toto připomenutí, že na něčí akci záleží i po tomto okamžiku, ale že tento okamžik také záleží na sobě. Stanovení záměru je připomínkou tohoto paradoxu, uznání, že dech a tělo jsou součástí energie vesmíru a že ásana je pouze jednou z osmi jógových končetin.

Video Návody: 3 kroky k laskavému novoročnímu záměru (Duben 2024).