Snížení záření mobilních telefonů a počítačů

• Smět 2, 2024

Elektronika uvolňuje světlo a záření, které je pro tělo nezdravé a škodlivé pro spánek. Záření ovlivňuje buňky ve vašem těle. Záření způsobuje úzkost, nespavost a nemoc. Chraňte se před světlem a zářením, abyste se mohli uvolnit, spát a cítit se zdravě.


Snížení radiace a lepšího pocitu je jednoduché. Při používání držte mobilní telefon jeden nebo dva palce od hlavy. Vždy nasměrujte anténu mobilního telefonu od sebe. Text namísto volání šetří čas a snižuje radiaci. Nikdy nepřidávejte text za jízdy, protože je to pro vás a ostatní lidi nebezpečné. Než začnete telefon používat, vždy jděte do bezpečné oblasti mimo dopravní provoz a zastavte vozidlo úplně.


Hlasitý telefon používejte, kdykoli je to možné. Zkuste doma použít malý přijímač telefonu, který se připojí k vašemu mobilnímu telefonu, abyste zabránili umístění mobilního telefonu blízko hlavy. Všechny tyto malé kroky snižují záření a zabraňují jeho ovlivnění vašeho těla.


Vypnutí telefonu před spaním je pro vaše tělo zdravé. Pokud to není možné, je také užitečné vypnout Wi-Fi a Bluetooth před spaním. Použití možnosti Režim Letadlo v telefonu několik hodin před tím, než budete potřebovat spát, vypne většinu činností produkujících záření v telefonu. Pokud je telefon v režimu Letadlo, nebudete mít přístup k internetu ani volat, ale to vám umožní cítit se uvolněněji a lépe spát.


Je dobré nechat vaši mysl a tělo odpočívat, když spíte. Nastavení telefonu můžete kdykoli snadno změnit. Pokud jste někdo, kdo má problémy se spánkem, může být dobré se pokusit vypnout některé funkce telefonu, abyste zjistili, zda vám to pomůže cítit se lépe.


Lékařské studie ukázaly, že modré světlo a záření jsou škodlivé pro zdraví a spánek. Modré světlo negativně ovlivňuje zdraví očí a zrak v průběhu času. Modré světlo také snižuje produkci potřebných hormonů v těle, jako je melatonin, který je nezbytný pro spánek. Na většině mobilních telefonů existuje možnost Invertovat barvy. Tato možnost je přístupná v nabídce obecných nastavení vašeho mobilního telefonu. Převrácení barev v telefonu sníží určité barvy a vytvoří barvy, které zůstávají podobné černé a bílé, což může být pro vaše oči a mysl velmi relaxační.


Obrácení barev snižuje množství modrého světla, které může ovlivnit vás a váš spánek. Zkuste převrátit barvy alespoň hodinu před tím, než byste chtěli spát, a všimnete si zlepšení v tom, jak se cítíte. Invertování barev v telefonu vás okamžitě uvolní, zmírní úzkost a zlepší váš spánek.


Při používání počítače je užitečné umístit na obrazovku filtr, který snižuje modré světlo, oslnění a záření. Váš spánek bude podporovat filtr na obrazovce počítače. Filtry blokující škodlivé světlo a záření jsou k dispozici pro počítače i mobilní telefony. K dispozici je také bezplatný software f.lux, který snižuje množství modrého světla v počítači.


Chcete-li také snížit záření, přemístěte monitor počítače a procesor do bezpečné vzdálenosti od těla. Pokud počítač nebo telefon nepoužíváte, nabijte baterii. Během nabíjení baterie nepoužívejte elektroniku. Během této doby jsou úrovně tepla a záření vysoké a proces je pro vás nezdravý.


Nezapomeňte, že bezdrátové telefony a jejich nabíjecí stanice vysílají velké množství záření. Pokud je to možné, používejte telefon s kabelem. Je-li to nutné, je také dobré používat počítač s kabelem a myš s kabelem. Bezdrátová zařízení jakéhokoli druhu produkují záření, které budete cítit. Vyvarujte se konzumaci jídla nebo pití zahřátého v mikrovlnné troubě. Vyhýbání se záření výrazně zlepší způsob, jakým se cítíte a spíte. Snížení záření je důležité pro každého, zejména pro děti.


Nedovolte, aby si malé děti hrály s mobilními telefony. Záření je pro děti škodlivější, protože jejich těla se vyvíjejí a rostou. Mnohokrát děti přitahují mobilní telefony. Pokud se ocitnete v této situaci, uveďte telefon do režimu Letadlo, aby neposílal a nepřijímal signály a nevytvářel záření. Nezapomeňte však, že pro děti je bezpečnější a zdravější hrát si s mobilními telefony. Pokud máte starší děti, které používají mobilní telefony, vyzvěte je, aby při používání udržovaly telefon mimo jejich hlavu a naučily je zdravé způsoby, jak omezit záření.


Vždy je výhodné mít čerstvý vzduch proudící poblíž elektroniky, když se nabíjí a když se používají. Tím se sníží teplo a záření v okolí vašeho těla. Vypnutí elektroniky několik hodin před spaním pomáhá s relaxací. Zakrytí nebo odstranění elektroniky ve vaší ložnici přinese spánek. Snížením expozice záření budete cítit zdravěji a klidně spát.


Reference:


Vlivy modrého světla na spánek
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Radiační účinky počítačů
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


New England Journal of Medicine-Computed Tomography - Zvyšující se zdroj radiační expozice
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Radiační otrava Ameriky
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Washington State Department of Health - Vaše riziko z ozáření: Průvodce odhadem rizika a statistikou
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Počítačové záření
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Video Návody: Elektromagnetické záření v domácnosti (Smět 2024).