Novoroční předsevzetí

• Smět 16, 2024

Děláte novoroční předsevzetí? Mnoho lidí se vzdalo usnesení již dávno, protože jen nedosáhli cílů. Je statečné říci: „Budu přestat kouřit,“ nebo „Budu zhubnout,“ nebo spousta dalších. Možná je problémem realistická řešení a možná terminologie hraje roli při dosahování požadovaného cíle. Nebo je to záležitost postoje?

Novoroční předsevzetí nejsou špatný nápad. Je skvělé začít nový rok čistou břidlicí, což znamená, že chcete být bez nikotinu; že chcete ztratit šedesát liber; že už nebudete nic otálet; že se letos o sebe lépe postaráte, nebo cokoli, o čem přemýšlíte. Mnoho z nás se chce zlepšit, být tím nejlepším, co můžeme být. Ale naše následování nějak neskončí.

První myšlenkou je zeptat se: „Jsem realistický?“ Už dávno mi soused řekl: „Cathy, potřebuješ znát svá omezení.“ Přikývl jsem, „OK.“ Co říkala? Co to znamenalo? Bylo to dlouho, než jsem to pochopil. Musel jsem se naučit říkat: „Ne.“ Pak jsem se naučil stanovit priority. Nejdříve jsem ale musel pochopit pojem „realistický“.

Než souhlasíte s tím, že něco uděláte, není nic špatného na tom, že řeknete: „Můžu si to promyslet a vrátit se k vám?“ Tak to udělej. Toto je důležité pokračování. Podívejte se na výhody a nevýhody. Podívejte se na svůj čas. Podívejte se na dostupné zdroje. Jste správně vybaveni k provedení požadovaných úkolů? Bude vám někdo poradit, když potřebujete pomoc? Můžeš se k tomu zavázat? Když přemýšlíte o tom, co chcete změnit o sobě nebo o svém životě v roce 2008, můžete se zavázat?

Závazek je termín, který se stal druhem passé. Bez vážného zvážení lidé slibují věci, pak zjistí, že nemohou splnit. Závazek je příslib, který dáte: „To je to, co udělám a takto to udělám.“ Pak se držte. Když tleskáš, znovu se dostaneš zpátky na nohy. Vyvoláváte svou sílu, když se cítíte příliš unavení, abyste se zvedli. Pořád chodíte, i když jsou kroky malé. Dostanou vás k cíli stejně jako obrovské kroky.

Stanovte několik krátkodobých cílů mezi místy, kde se zavazujete a kdy očekáváte jejich splnění. Když dosáhnete každého krátkodobého cíle - realistických cílů - budete povzbuzováni: Ano! Udělal jsem to a můžu to dělat dál. “ Každý den, kdy překonáte nutkání užívat nikotin, je vítězství, na které můžete být hrdí. Každý den, kdy pijete vodu, jíte zdravě a vyhýbejte se jídlům, o kterých víte, že přispívají k problému s váhou, je vítězství.

Pravděpodobně nejdůležitější součástí vašeho závazku jsou znalosti, které jsou také důležité. Zasloužíte si být spokojeni, mít rádi, kdo jste - vědět, kdo jste. (Další článek na další den.)

Jak se tedy cítíte nyní na novoroční předsevzetí? Není příliš pozdě vybrat si, na kterém se bude pracovat. Naplánujte si, jak splníte úkoly nezbytné pro úspěch, a připravte se na úspěch, ne na selhání. Pak na to skočte a pokračujte skrz. Pokud jej potřebujete, získejte odpovědného partnera ... a použijte tuto osobu. Hodně štěstí - a bavte se - s úspěchy nového roku. Na konci roku 2008 se zde setkáme, abychom se podělili o své úspěchy! Oh, moje? Ztratím 25 liber, minimálně dvě libry měsíčně.

Video Návody: 2018 | Naše novoroční předsevzetí! (Smět 2024).