Recenze menopauzy člověka výzva

• Smět 4, 2024

Po osmi krocích a dvanácti týdnech je výzva pro změnu menopauzy kompletní! Pokud jste postupovali společně a přijímali výzvu, gratuluji k vaší tvrdé práci! Pokud stále čekáte, abyste se mohli vrhnout, tato série článků vás inspiruje k zahájení. Zabalíme tento vzrušující pohled na výzvu The Menopause Makeover Challenge v tomto posledním článku.

Za prvé, velmi vřelé a srdečné děkování ženám za touto knihou. Staness Jonekos a Dr. Wendy Klein spojili své nadání a vytvořili ženského průvodce ke všem menopauzálním věcem. Díky důkladným lékařským informacím, které jsou čitelné, je Menopauza Makeover užitečným nástrojem k řešení všeho od symptomů až po změny životního stylu. Jejich dárek pro ženy je velmi ceněný návod, který vám umožní přežít a prosperovat během menopauzy.

Výzva pro změnu menopauzy
Každá žena bude mít jiný menopauzální zážitek. Účelem menopauzy je pomoci každému čtenáři přizpůsobit si svůj vlastní plán. V minulosti dostala většina žen stejná léčebná řešení. Nyní mohou ženy a jejich zdravotníci pracovat na vytvoření správné léčby nebo kombinace léčebných možností vhodných pro každého jednotlivce. Nástroje a cvičení v menopauze člověka umožňují každému čtenáři dozvědět se o menopauze, o tom, jak ji ovlivňuje, a zjistit, jaké typy léčby jsou k dispozici.

Menopauza Makeover Challenge a snadné části
Menopauza člověka je navržen tak, aby bylo snadné najít požadované informace a pomoc, kterou potřebujete. Psaný v pozitivním stylu, který je prostý lékařského žargonu, se dozvíte o menopauze jasným jazykem bez nejasností. Jonekos a Dr. Klein zajistili, že čtenáři budou po přečtení této knihy zmocněni znalostmi a budou schopni učinit správná rozhodnutí pro zdravější životní styl.

Menopauza Makeover Challenge je práce, ale také zábavná! Mnoho grafů, cvičení, plánovacích průvodců a receptů nabízí snadno sledovatelné praktické rady. Po cestě jsou skvělé tipy a připomínky, které vás udržují na správné cestě a udržují vás povzbuzované. Zapsat své cíle a zmapovat váš pokrok nejen ukazuje, jak se vaše člověka blíží, ale dává vám motivaci pokračovat, protože můžete vidět vylepšení.

Užívání výzvy k menopauze znamená, že zatímco některé věci jsou kvůli menopauze, existují i ​​jiné zdravotní problémy, které souvisejí s rozhodnutími, která jste provedli v minulosti. Nejde o vinu. Pomůže vám to vědět, že jakmile potvrdíte, kde můžete provádět změny, je snadnější tyto změny provést. Ne každý aspekt menopauzy lze ovládat (hormony někdo?), Ale existují změny životního stylu, které můžete udělat, které vám zase pomohou vypořádat se s menopauzou. Čím zdravější jste, tím lepší jsou vaše šance na vyléčení z menopauzy silnější a připravené na cokoli!

Výzvy pro menopauzu a výzvy
Cokoli, co stojí za to, má své potíže a Menopauza Makeover Challenge není výjimkou. Některá cvičení a kroky můžete najít docela snadno, ale máte potíže s ostatními kroky. Pravděpodobně nejobtížnější část je poctivá, když děláte cvičení a dotazníky. Kniha Menopause Makeover je pro vás a je místem, kde můžete dát skutečná fakta na papír.

Není snadné připustit v minulosti špatné rozhodnutí nebo zanedbávání péče o sebe. Jakmile však čelíte těmto informacím, jste v mnohem lepší pozici, abyste mohli provést potřebné změny.

Někdy bez ohledu na to, jak tvrdě pracujeme na něčem, co sklouzneme nebo uděláme malou chybu. Menopauza Makeover Challenge je především o trpělivosti a jemnosti vůči sobě a výzvě. Pokud uděláte chybu, jednoduše pokračujte bez hanby nebo viny. Trvá několik pokusů rozbít staré návyky a začít nové. Menopauza člověka doporučuje, abyste dodrželi svůj závazek a nikdy se nevzdali! Menopauza vás bude stále testovat, ale budete mnohem silnější, abyste se vypořádali s výkyvy.

Dokončil jsem The Menopause Makeover Challenge, co teď?
To je nejlepší část; začnete znovu! Ano, začnete proces znovu jen tentokrát, že jste o hodně dál. Pomyslete na pokrok, kterého jste dosáhli v posledních několika týdnech, a na to, čeho jste dosáhli. Nyní můžete přehodnotit, kde budete možná ještě muset splnit některé ze svých původních cílů nebo vytvořit nějaké nové vzrušující cíle. Zůstat v Menopauze člověka pokračujete ve zdravotních návycích, které jste vytvořili, a pracujete na ještě lepším zdraví a štěstí.

Výzva pro menopauzu Makeover Challenge je tím, co Jonekos označuje jako náš buzení. Menopauza je časem mnoha změn a tyto změny mohou být pozitivní se správným typem úsilí a přístupu. Nikdo neřekl, že by menopauza byla snadná. Ale díky Menopauze Makeover Challenge se už nemusíte cítit bezmocní. Můžete si vzít zpět kontrolu nad svým životem a to je nejlepší dárek, který vám mohli dát Jonekos a Dr. Klein.

** Společnost Harlequin Enterprises Ltd. mi tuto revizní kopii The Menopause Makeover poskytla zcela zdarma. **

Menopauza člověka, Staness Jonekos s Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Navštivte prosím www.menopausemakeover.com

Video Návody: Co a jak jíst v menopauze? Zkušenosti s metabolicky vstřícnou stravou (Smět 2024).