Touha po jednoduchosti

• Smět 3, 2024

Život nás může táhnout mnoha různými směry. Někteří lidé vám řeknou, že můžete mít vše - a v jistém smyslu můžete, prostě ne všichni najednou. Musíte se vyrovnat, posloupnost a musíte si vybrat, na co se budete v daném okamžiku zaměřovat. Pokud jste natáhli příliš tenké, nebudete mít hodně práce, plus stres bude okrádat svůj život o radost.

Rozhodněte se, kde budete trávit čas. A rozhodněte se, co můžete vyříznout ze svého života. Podnikněte kroky ke zjednodušení svého života.

Vytvořte seznam a stanovte priority

Abychom vám zjednodušili život, musíte nejprve zjistit, co je pro vás nejdůležitější. Můžete to udělat vytvořením seznamu. Udělal jsem seznam, který zahrnoval všechny aspekty mého života, a každému jsem přiřadil dopis. Například „coffebreakblog“ je „B“, „Rodičovství“ je „P“ a „W“ slouží k učení, jak vytvořit „webové stránky“ atd. Se všemi těmito písmeny jsem vytvořil zkratku, která je dlouhá 22 písmen. Poté jsem vytvořil tabulku pro seznam, abych mohl pravidelně posoudit, jak se daří v každé oblasti. Mnoho z těchto velmi důležitých projektů je na hiatus, dokud jim nebudu mít čas se jim věnovat. Jinými slovy, rozhoduji se o tom, co je aktuální prioritou.

Vyčistěte nepořádek

Příliš mnoho věcí, které nepoužíváte, může způsobit obrovské množství stresu. Znečištění prostoru vám může pomoci vyčistit mysl.

Mina Parkerová Méně je více: Rozjímání o jednoduchosti, vyvážení a skutečné hojnosti zprávy, že zbavení se věcí přichází s přidaným bonusem. Ti, kteří odmítají, mají tendenci ztratit pár kilo. "Nevím, za čím by to mohla být věda - spalujete další kalorií, zvedáte hromádky papíru a skáčete se, abyste zametli nevyžádanou poštu?" píše Parker. "Nahrazuješ lehké občerstvení vědomou energií zaměřenou na čištění a vyklizení?" Je to jen rozšíření metafory, že když vyhodíte věci, vyhodíte libry ... to mi připomíná, že jsme celé bytosti, a to, co děláme v jedné části našeho života, se vlní do všech ostatních. “

Sledujte pouze své oblíbené pořady v televizi

USA dnes uvádí, že průměrný americký domov má více televizních přijímačů než lidí a v průměrném bytě je televizní přijímač zapnutý na více než osm hodin denně. Teď je to hodně času! Rozhodně nejsem proti sledování televize, jen náhodnému sledování televize a surfování po kanálech, abych jednoduše prošel čas. Místo toho uspořádejte sledování pouze svých oblíbených pořadů a filmů. Vykopejte pořady, které jste vlažní, a místo toho trávte čas účastí na zdravějších a produktivnějších relaxačních a omlazovacích aktivitách, jako je chůze, jóga nebo žurnálování.

To je jen několik nápadů. Jaká je jedna věc, kterou můžete udělat pro snížení stresu v dnešním životě? Jděte na to správným způsobem!

Video Návody: Pavel Kosatík: Masaryka poháněla touha být dobrý člověk (Smět 2024).