Lilias Folanová

• Smět 15, 2024

Lilias Folan, známá také jako Swami Kavitananda, se narodila v roce 1936 a začala cvičit jógu o třicet jedna let později. Po studiu s takovými svítidly jako B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda a Swami Chidananda si nakonec vyvinula vlastní sloučení výuky jógy, částečně odvozené od stylu Viniyoga. V roce 1970 zahájila své funkční období s PBS; po dobu téměř třiceti let tato manželka, matka dvou a babička sedmi, zpřístupňovala jógu lidem z celého Spojených států prostřednictvím televize. Během těchto desetiletí napsala čtyři vydávané knihy, meditační CD a řadu DVD kromě více než pěti set epizod Lilias, jóga a vy. Čas časopis ji nazval První dáma jógy, a ona pokračuje učit a psát k tomuto dni. Samozřejmě je členkou Yoga Alliance.

Tato angažovaná učitelka jógy dává přednost tomu, aby se soustředila spíše na praxi než na svůj osobní život, a ve způsobu životopisných detailů není daleko více. Její vyučování zahrnuje celou osmou skládací cestu, jak je podrobně popsal Patanjali, a kromě dechové práce a meditace se zaměřuje na asana. Její praxe je pozoruhodná svou inkluzivitou, protože věří, že všechny části cesty jsou důležité. Chystáte se navštěvovat třídu později během dne? Udělejte si čas na zvážení etických zásad jógy. Zahájení tréninku? Začněte zahříváním a umožněním protažení vaší fascie. Dokončujete svůj pohyb? Určitě zůstaňte Savasana, které volá Sponge Pose v televizi. Pak si udělejte čas a zapojte se do některých pranayama a meditace. To vše je součástí plánu!

Chcete-li zjistit její styl, přejděte do místní knihovny a najděte si kopii jejího 2005 2005, Lilias! Jóga lépe s věkem. Objevíte 248 stránek spolehlivých informací o józe; kniha v podstatě poskytuje úvod do úplné praxe. Stejně jako mnoho jiných knih o józe najdete i fotografie lidí v různých ásany; na rozdíl od jiných knih, modely vypadají jako lidé, kteří žijí vedle dveří, spíše než trendová sada. A co víc, část knihy zaměřená na držení těla představuje zhruba čtyřicet stránek. Zbytek podrobně popisuje ostatní části praxe.

V našem současném stavu posedlosti celebrit je snadné být posedlý současnými miláčky médií. Zatímco celý svět by měl být považován za našeho učitele, je důležité si pamatovat ty, které dávají svůj čas a znalosti. Lilias Folan je součástí historie západní jógy, ale je také současnou praktikující, která podle všeho žije podle toho, co učí. Pokud zjistíte, že máte to štěstí, že si s ní můžete vzít živou třídu, pečujte o zážitek. Pokud je vaše jediné připojení prostřednictvím knih nebo DVD, stále se budete učit hodně hodnotné.

Zřeknutí se odpovědnosti: Nejsem student Lilias Folan. Půjčil jsem si její knihy ze své místní knihovny.

Folan, Lilias. Lilias! Jóga lépe s věkem. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Video Návody: Lilias Is Actually REALLY Strong: Epic Seven (Smět 2024).