Je to deprese nebo smutek?

Smět 3, 2024

Jste depresi a nevíte to?
Mohli byste mít jen špatný den, týden nebo měsíc?
Je to smutek nebo klinická deprese?

Jak to víš?

Není opravdu snadné rozlišovat mezi těmito dvěma. Doufejme, že tento článek poskytne měřítko, které k tomu může usnadnit.
Smutek je přirozená emoce. Když jste smutní, můžete cítit zármutek, neštěstí a v některých případech hněv. Je běžné, že se lidé cítí smutně. Všichni jsme to v našich životech cítili najednou.
Zde jsou některé situace, které způsobí, že se osoba cítí smutně:

*Rozvod
*Nezaměstnanost
*Nemoc
*Zamítnutí
*Zklamání
* Finance

Smutek se určitě může cítit jako deprese, ale obvykle to není. Smutek se stává depresí, když:

Trvá to dlouhou dobu. (Obvykle déle než dva týdny.)

Bolí to příliš hluboce, jako byste cítili, že se nikdy nebudete uzdravovat nebo že život nestojí za to žít.

Prostě si nemůžete užívat věci v životě, jako jste zvyklí.

Mnohokrát možná nevíte, že jste sklouzl ze smutku do deprese. Určitě existuje určitá podobnost mezi spouštěčem epizody smutku a emočním spouštěčem deprese.

Příčiny a / nebo spouštěcí faktory deprese jsou četné. O nich se také velmi diskutuje. Mnoho odborníků souhlasí s tím, že psychologické, biologické a environmentální faktory mohou přispět k rozvoji deprese u jednotlivce. Na tuto otázku prostě neexistuje jasná odpověď.

Zde je seznam některých nejčastěji „známých“ příčin deprese. Tento seznam není úplný.

Genetika. Mnoho vědců se domnívá, že deprese má genetickou složku, která je podobná jiným onemocněním, jako je rakovina a cukrovka. V zásadě, pokud deprese probíhá ve vaší rodině, je pravděpodobné, že v životě máte alespoň jednu depresivní epizodu. Jelikož deprese je v rodinách často „tabu“, může být pro jednotlivce obtížné vědět, zda tomu tak je v jejich situaci.

Významné životní události / změny. Už jste se nedávno přestěhovali? Změněné zaměstnání? Ztratili jste práci nebo zahájili novou? Možná jste měl dítě, oženil se nebo se rozvedl. Možná jste ztratili milovaného člověka nebo utrpěli nějaké jiné emocionální nebo fyzické trauma, jako je znásilnění nebo útok. Každá z těchto situací by mohla u člověka vyvolat depresivní epizodu.

Hormonální a / nebo chemická nerovnováha. Tato příčina naznačuje, že ve vaší chemii nebo biologii může být něco špatně. Například váš mozek nemusí vyrobit dostatek serotoninu, chemické látky „dobrý pocit“. V důsledku toho se budete cítit depresi. Zdá se, že mnoho žen je během menstruačních cyklů a menopauzy náchylných k depresím nebo depresivním symptomům. To může být jedno hormonální spojení. Dalším by mohlo být to, jak tělo reaguje na stres.

Jiné nemoci, předpisy pro správu těchto nemocí. Zdá se, že mnoho poruch, jako je hypotyreóza, fibromyalgie, syndrom chronické únavy a další, souvisí s depresí. Rakovina, srdeční choroby a mnoho dalších by mohlo způsobit takový stres v životě člověka, který by také vyvolal depresivní tendence. Mnoho léků používaných k léčbě takových nemocí by mohlo mít souvislost.

V každém případě, pokud máte obavy, že můžete být v depresi nebo že vaše situace splňuje některá z kritérií uvedených v tomto článku, může být vhodné konzultovat se svým lékařem nebo odborníkem v oblasti duševního zdraví.

Deprese je léčitelný stav.