Jak udržet silné hranice

• Duben 27, 2024

Když máte silné hranice, vážíte si sebe a řeknete ostatním, že vám záleží. Hranice jsou způsob, jak se udržet v bezpečí a jasně o tom, kdo jste a co se „postavíte“.

Vaše hranice říkají hodně o tom, kdo jste a co chcete a co od ostatních nepovolíte. Učí ostatní, jak vás učit a jak očekáváte, že s nimi budete zacházet.

Lidé se slabými hranicemi bývají potěšujícími lidmi, „bezstarostný člověk“ nemá žádné názory a umožňují ostatním chodit po nich. Dostat se na poslední místo není atraktivní kvalita, vše, co dělá, je proměnit vás v rohožku dveří a někoho, kdo je považován za samozřejmost a neocení se.

Může se to zdát jako intuitivní, ale když se postavíte na první místo, spíše než na druhé, na vlastní náklady řekne lidem, že si necítíte sami sebe a že jste zoufalí pro jejich schválení. Čím více pro lidi děláte, tím více od vás očekávají.

Pro mnoho žen je špatné mít silné hranice s partnerem. Chtějí ukázat svému „muži“, jak moc jim záleží, a dát jim první místo - i když to, co je požadováno, není to, co chtějí dělat.

Skutečností je, že člověk (nebo ve skutečnosti kdokoli) vás bude respektovat stejně jako sebe. Pokud mu stále dáváte a nedovolíte mu, aby vám dal, odejde. Chce vědět, že si vážíš sebe sama, abys řekl ne, když potřebuješ, a ne jen dělat věci, abys ho potěšil.

Už jste někdy nechali někoho, aby pro vás udělal všechno? Cítili jste se milovaní nebo udušení? Bylo to zmocnění nebo otravné? Vztahy slouží ke vzájemnému sdílení a podpoře. Když jeden dělá něco pro druhého, začnou je považovat za samozřejmost a začnou je nenávidět, protože se cítí vůči nim zavázaní.

Cyklus může jít něco takového;

Žena chce, aby její muž věděl, jak moc ho miluje, takže přebírá role, které by měly být jeho, a dělá vše pro to, aby ho potěšilo i na vlastní náklady.

Ztrácí svou přirozenou roli ve vztahu a cítí se pod kontrolou

Začne se cítit, jako by se od ní stahoval, takže dělá víc.

Zlobí se na ni a zlobí se na ni

Cítí se zraněná, protože si neuvědomuje všechny věci, které pro něj dělá

Stáhne se a pokud nejsou schopni sdělit, co se děje pro sebe, nakonec se rozdělí. Když se takto rozdělíte, nebude existovat žádné rozlišení, takže vzorce a chování budou pokračovat v dalším vztahu.

Zní to dobře? Myslím, že většina z nás tam byla, ale nechápala, o co jde. Bez pochopení se komunikace obviňuje a nic se nevyřeší. Cyklus je udržován a prožíván prostřednictvím všech ostatních vztahů, dokud není jasnost a vaše část není potvrzena.

Toto není jen vzor pro vztahy s partnery, platí to pro všechny vztahy, které máte. Pokud jste náchylní k slabým hranicím, sledujte, jak se k vám ostatní chovají, když jim vždy dáváte a jsou příliš k dispozici.

Udělejte si laskavost a buďte věrní sobě, mluvte pravdu a nedejte se příliš snadno jinému. Mějte na paměti, co vztah znamená, a přestaňte kompenzovat, abyste se pokusili udělat něco, co pravděpodobně není.

Video Návody: Asistovaná meditace s imaginací - Vladimír Hajduk ze studia WANG Hranice (Duben 2024).