Zdravé jídlo umění

• Smět 11, 2024

Nechte své tekoucí šťávy stékat a ovoce a zeleninu můžete proměnit v pochoutky, které jsou pro vaše 4.července 4. července nejen uměním, ale neobsahují alergeny. Budete potřebovat některé z vašich oblíbených červených, bílých a modrých plodů a zeleniny; řezačky souborů cookie, které mají vlastenecké téma; a domácí rýžové křupavé tyčinky.

Ovoce a zeleninu s tématem červené, bílé a modré patří meloun, papriky, banány, jicama, jablka, fialová mrkev a borůvky. Tvary řezačky cookie mohou zahrnovat hvězdy, rakety, žabky, vlajky a další.

Vezměte si ty ovoce a zeleninu a proměňte je v potravinářské umění pomocí řezaček a špejlí. Jako příklad použijte plátek melounu asi jeden palec tlustý a protlačte jej ve tvaru hvězdy. Vezměte si hvězdu melounu a přelijte ji borůvkou. Několik z nich udělejte na špízech a zatlačte je do rýžových křupavých tyčinek na dně. Můžete také použít vaše frézy na rýžové křupavé tyčinky k vytvoření zajímavých tvarů. Nebo si vezměte spoustu ovocných / zeleninových / rýžových křupavých špízů a zatlačte je do celého ananasu pro základnu a použijte je jako vrchol.

Můžete zmrazit své křupavé pochoutky s ovocem / rýží a přidat čokoládový tvrdý povlak. Zahřejte dva šálky čokoládových kousků bez alergenu, přidejte ¼ šálku kokosového oleje a míchejte, dokud nebude hladký. Zmrazené kousky ovoce a rýžové křupavé kousky ponořte do čokoládové vrstvy a vložte do ledničky nebo mrazničky, aby ztvrdly.

Zde je pětikložkový recept na křupavou tyčinku z rýže.

Složení:

3 šálky rýže
2 lžičky. vanilkový extrakt
½ lžičky. sůl
½ šálku plus 2 T. ořechového nebo semenného másla dle vašeho výběru, jako je opalovací krém, mandlové máslo, arašídové máslo
½ šálku lepkavého sladidla, jako je med, agáve nebo hnědý rýžový sirup

Postupujte takto:

Semeno / ořechové máslo, sladidlo, sůl a vanilku roztavte v pánvi na sporáku nebo misce v mikrovlnné troubě. Nalijte roztavenou směs na cereálie a dobře promíchejte, abyste obalili všechny cereálie.

Vyrovnejte pánev s voskovým papírem a směs rovnoměrně rozprostřete v pánvi. Položte druhý list voskového papíru na horní část a pevně zatlačte dolů. Také byste chtěli vytvořit směs do kuliček.

Před řezáním na tyčinky nebo řezáním do tvarů pomocí řezaček cookie zmrazte rýžové křupavé tyčinky na půl nebo více hodin. Skladujte v mrazničce nebo lednici

Video Návody: TED - Proč potřebujeme zdravé jídlo (Smět 2024).