Štěstí je jednoduché

• Smět 5, 2024

"Díky své energii se cítím lépe." "Chci, o co jdeš." Dva z posledních komentářů, které jsem obdržel - nikoli od klientů -, ale od kolegů. Proč jsem tedy v pohodě i přes velkou recesi, každodenní překážky a práci na mém stole? Dobrá otázka a já jsem musel přemýšlet o odpovědi. Jsem rád, že mohu říci, že mám dva pilíře, které podporují přiměřené štěstí; Abychom je však mohli identifikovat a vysvětlit, musím použít techniku ​​kontrastu.

Od vaší blaženosti vás oddělují dvě bariéry:

• Špatné
• Afektivní předpovědi

Špatné, slovo vytvořené psychology Daniel Gilbert a Timothy Wilson, je chybné přesvědčení, že můžete přesně předpovědět, co vás učiní šťastnými. Jinými slovy, budete šťastnější, pokud: vyhrajete loterii, vyrazíte na výlet, vezmete si nový dům nebo auto, oženíte se, najdete nového milence, máte dítě, nebo se dítě dostane na vysokou školu. Jistě, s výsledkem jste potěšeni; pak se novinka rychle vytrácí a vy jste zpět k hádání. Věci vás nešťastí. Dokonce bych si hrál s termínem mizející a říkal jsem mu „McWanting“Protože popová kultura přesvědčuje každého, aby toužil po životním stylu bohatých a slavných. Když tedy celebrity proniknou do vašeho vědomí, stane se to, co „McWant“, špatným. Vzpomeňte si na přísloví: „Dávejte pozor, co si přejete, protože byste to mohli dostat.“

Afektivní předpovědi je také termín vytvořený tímto dynamickým duem psychologie štěstí a odkazuje na vaši křišťálovou kouli negativity, kde přeceňujete, jak špatné se budete cítit, když zažijete zármutek, selhání nebo ztrátu. To, co podceňujete, je hluboká síla vašeho psychologického imunitního systému, která vás ochrání před ranou neštěstí. Psychologický imunitní systém je analogický fyzickému imunitnímu systému, který pracuje v zákulisí a chrání vás před napadením viry a bakteriemi.

Co můžeš udělat?
Nyní si vědomě uvědomujete, že opravdu nevíte, co chcete, nemůžete opravdu předvídat, zda budete šťastní ve zvolené kariéře nebo jak špatně se budete cítit / na jak dlouho - když se váš nejhorší strach projeví ve skutečnost. Je zřejmé, že musíte přesměrovat svou snahu o štěstí a naučit se, jak se vyléčit z protivenství.

Tady je to, co pro mě funguje: Zjednodušte své cíle, získejte přirozenou sílu a zjevte se ve zjevení, že už máte všechny ingredience. K udržení štěstí potřebujete zažít malá, jednoduchá každodenní potěšení a sdílet je. Malá dobrodružství jsou snadno dostupná a jejich účinek je kumulativní. Místo jednoho dne, který se v nostalgickém okamžiku odráží o starých dobrých časech - probuď se, protože to jsou staré dobré časy, které v současné době žiješ! Pokud jde o špatné okamžiky, budou následovat dobré okamžiky.

Jdu si dát šálek kávy, vstoupit do mé zahrady a podívat se, kde je moje fotografické oko nakresleno. Myslím, že pozvu přítele.





Související články
Články redaktora
Deset nejlepších článků
Předchozí funkce
Mapa stránek





Autorská práva k obsahu © 2019 Debbie Mandel. Všechna práva vyhrazena.
Tento obsah napsal Debbie Mandel. Pokud chcete tento obsah používat jakýmkoli způsobem, potřebujete písemné svolení. Podrobnosti získáte od Debbie Mandel.

Video Návody: Jednoduché štěstí - Simple Happiness (Original Music) (Smět 2024).