První odstranění fyzických příčin deprese

• Duben 27, 2024

Většina z nás si je vědoma skutečnosti, že deprese může být způsobena traumatickými životními událostmi, negativním myšlením a stresem, ale existují fyzické podmínky, které způsobují depresi, která by měla být nejprve vyloučena před užitím antidepresiv.

Podle „Předpisu pro výživu“ existuje mnoho běžných příčin deprese. Jednou z nejčastějších příčin jsou alergie na potraviny. Alergolog může provést kožní nebo krevní testy, aby určil příčiny alergických reakcí. Kožní test je nejúčinnější.

Když mi bylo sedm, dostal jsem test na kožní alergii. Malý nástroj se použil k vytvoření více než stovky malých škrábanců na mé kůži. Na každé škrábnutí byl aplikován alergen. Čekali, až uvidí reakci, a pokud se objevilo pálení, došlo k alergii.

Tento postup nebyl přinejmenším příjemný, takže jsem z toho nebyl příliš šťastný. Nebyl jsem nadšený ani tím, že jsem si vzal injekci na alergie, ale jehly na injekce byly malé a já jsem je sotva cítil.

Kvůli pohybu a finančním potížím jsem si alergické injekce vzal jen asi rok, ale během toho roku jsem se cítil lépe, než jsem se kdy cítil. Bylo to poprvé v mém životě, kdy jsem neměl kašel a silné bolesti břicha, mnohokrát s zvracením.

Moje alergické testy byly provedeny kvůli téměř konstantní nemoci. S ohledem na testování nebyla uvažována deprese. Nejsem si jistý, kdy se moje deprese objevila, ale vím, že jsem nebyla šťastné dítě. Také vím, že když jsem bral alergické injekce, cítil jsem se jako jiná osoba.

Pokud pro vás není alergie možné, můžete určit své vlastní potravinové alergie. V jejím článku „Jaká je souvislost mezi alergiemi a depresí?“ Merri Ellen Giesbrecht píše, že Jurriaan Plesman, klinický odborník na výživu, doporučuje, abyste si vedli jídelní deník a zároveň odstraňovali potraviny z vaší stravy.

Potraviny, které jíme nejčastěji, jsou ty, na které obvykle vyvíjíme alergie, takže ty, které bychom měli mít podezření jako první. Eliminujte jedno jídlo po dobu nejméně čtyř dnů. Pak pátý den snězte velké množství tohoto jídla. Pokud má vaše tělo silnou reakci na toto jídlo, máte na něj alergii.

Další běžnou příčinou deprese je hypoglykémie nebo nízká hladina cukru v krvi. Existuje mnoho různých příčin hypoglykémie. Test, který stanoví, zda jste hypoglykemický, zahrnuje více odběrů krve, takže je časově náročný a nákladný. Mnohokrát je testování prováděno nesprávně nebo výsledky nejsou interpretovány správně.

Mám tetu, u které byla diagnostikována hypoglykémie. Protože nebyla diabetikem závislým na inzulínu a neužívala žádné léky, které by ovlivňovaly její hladinu cukru v krvi, bylo jí doporučeno, aby z potravy odstranila cukr a snížila příjem uhlohydrátů. Toto zabránilo jejímu tělu mít “nadprodukci” inzulínu, který byl věřil být její problém, a to zřejmě pomohlo jí.

Poruchy štítné žlázy mohou také způsobit depresi. Článek nazvaný „Deprese a onemocnění štítné žlázy“ na stránce AllThyroid.org uvádí, že deprese může být „prvním příznakem hyperaktivní nebo nedostatečně aktivní štítné žlázy“.

Protože příznaky hypotyreózy napodobují příznaky deprese, mnoho lékařů chybí příčině deprese, nedostatečné štítné žláze. Jednoduchý krevní test může určit, zda vaše štítná žláza funguje správně, a při léčbě může být vaše deprese snížena nebo dokonce odstraněna.

Když se u pacienta projeví příznaky deprese, lékaři obvykle předepisují antidepresiva nejprve a potom si kladou otázky. Z tohoto důvodu byste měli udělat něco pro sebe.

Udělejte, co můžete, abyste zjistili, zda máte fyzickou příčinu deprese. Chcete-li provést testy na alergii, navštivte alergika nebo použijte metodu eliminace k určení, zda máte alergie. Zkuste snížit cukr, abyste zjistili, zda se cítíte lépe. Nechte svou štítnou žlázu zkontrolovat, zda funguje správně.

Proč brát antidepresiva, pokud je nepotřebujete? Je vždy nejlepší najít kořenovou příčinu deprese a zacházet s ní, spíše než jen dát Band-Aid na otevřenou tepnu. Vaše zdraví je vaší vlastní odpovědností, takže udělejte, co musíte, abyste se o sebe postarali. Zasloužíš si to.




Zdroje:

James F. Balch, MD a Phyllis A. Balch, CNC. Předpis pro výživu. Garden City Park, New York: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. "Jaká je souvislost mezi alergiemi a depresí?" Cure-Your-Depression.com, 2008.

"Deprese a onemocnění štítné žlázy." AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. „Nalezení alergií“, 2009.

Video Návody: 5. DÍL: TĚLESNÉ PŘÍZNAKY ÚZKOSTI A DEPRESE (Duben 2024).