Jezte své vegetariány, abyste zpomalili kognitivní pokles

• Smět 3, 2024

Jíst zeleninu, nikoli ovoce, pomáhá zpomalit rychlost kognitivního poklesu u starších dospělých. Podle studie Americké neurologické akademie. Nikdo není překvapen, že jíst zeleninu je pro vás dobré; Skutečnost, že ovoce nezdržovalo kognitivní pokles, je však zvláštním nálezem.

Ze všech druhů zeleniny na seznamu byla nejvýhodnější zelená listová zelenina. Také, čím starší člověk, tím účinnější zelenina zpomalovala rychlost kognitivního úbytku.

O co jde? Současná hypotéza je taková, že zelenina je bohatá na vitamín E a je to právě tento vitamin. Také, protože lidé obvykle přidávají salátový dresink, který má k jejich zelené listové zelenině olej, pomáhá olej v absorpci vitamínu E.

Sečteno a podtrženo: Zaměřte se na 3 porce zeleniny denně.

Za zmínku stojí také další rostlina, která pomáhá předcházet Alzheimerovu úpadku, a budete opravdu šokováni - marihuana. Marihuana snižuje zánět v mozku, který je spojen s Alzheimerovou chorobou. Provádí se další výzkum, aby se zjistilo, zda cannabinoidy (složka v marihuaně) pracují na prevenci zánětu a ochraně mozku. Veřejnost je poučena: Nezačněte kouřit marihuanu za účelem léčby Alzheimerovy choroby.

---

Debbie Mandel, MA je autorem časopisu Changing Habits: The Caregivers 'Total Workout and Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník, osobní trenér a lektor mysli / těla. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WGBB AM1240 v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uváděna v rozhlasových / televizních a tištěných médiích. Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com

Video Návody: Dr. Nun S. Amen Ra: Kulturista a vegan, ktorý je jedno jedlo denne! (Smět 2024).