Pohodlná postel

• Smět 19, 2024

Více lidí trpí špatným spánkem. Mnohokrát je to kvůli nepohodlnému prostoru na spaní. Co představuje nepříjemný spací prostor? Možná matrace prožila cestu kolem svého vrcholu, možná je místnost nečistá, možná je postel rozbitá, možná okna nejsou řádně zakryta. Ať už je problém jakýkoli, získání dobrého odpočinku v noci stojí za to, abyste si trochu vydělali.


Když poprvé vstoupíte do svého pokoje, jste ohromeni nevyžádanou poštou? Pokud ano, budete muset zvážit, jak svůj prostor zbavit hromadění / odcizení. Pokud se jedná o bedny a tašky - jednoduše je odneste do garáže (nebo do jiného otevřeného prostoru snadno přístupného k popelnici). To je klíčové. Čím blíže máte k odpadu, tím snazší je zbavit se ho. (Věř mi, vím!)


Pokud to nemáte naskládané, možná, když v něm vejdete, nevypadá čistě? Zde leží snadné řešení. Procvičte si mantru „pokud ji používáte, odložte ji“ a pokaždé, když něco použijete, a dokončete to PUT IT AWAY!


Někdy je to opravdu matrace. Pokud jste matraci měli déle než 10 let - zbavte se jí. Snadnější řekl, než udělal - zejména pokud to není v rozpočtu. V dlouhodobém horizontu však objevíte klid a pohodlí, které vám nová matrace může přinést! Pokud je mladší než 5 let - ujistěte se, že jej běžně obracíte. Matraci můžete rozbít rychleji tím, že ji nebudete otáčet a převrátit. Ať je součástí vašeho plánu čištění jaro nebo podzim. Každých 6 měsíců bude dostatek. I jednou za rok bude pro vás lepší! Nebudete věřit, o kolik lépe se budou cítit vaše záda a tělo.


Někdy máte ve svém pokoji příliš mnoho technologických pomůcek a hraček. Odborníci na spaní říkají, že místnost, ve které spíte, by nikdy neměla obsahovat nic jiného než nástroje na spaní: postel, budík atd. Cvičební vybavení by nemělo být ve vašem pokoji. Prostory pro třídění prádla by neměly být ve vašem pokoji - nebo pokud jsou, měly by být odloženy před nitey-nite time.


Udělejme z našich pokojů skutečný přístav. Nechte se inspirovat a ozdobte to SLEEP na paměti všeho a přitom udržujte nepořádek, technologii a přebytek z našich pokojů!


Ať je to skvělý!

Video Návody: TerraFirmaCraft S2 - #13 - Wygodne łóżko i wełna (Smět 2024).