Výhody kokosového oleje a jeho použití

• Duben 27, 2024

Moje cesta s kokosovým olejem začala jednoho dne, když mi přítel nabídl návrh, jak zacházet s trávicími problémy mé dcery. Má vzácnou neurogenetickou poruchu zvanou Angelmanův syndrom a v tu chvíli jsem byla ochotna něco vyzkoušet. Tento návrh mě vedl k výzkumu kokosového oleje. Překvapilo mě, že jsem se dozvěděl o všech zdravotních výhodách spojených s kokosovým olejem, jakož io jeho mnoha využitích.

Za prvé, jak je uvedeno výše, kokosový olej pomáhá jednotlivcům, kteří trpí věcmi, jako je syndrom dráždivého tračníku, trávení a kyselý reflux. Je to zdravé tuky v kokosovém oleji, které pracují s vaším tělem a absorbují důležité vitaminy rozpustné v tucích.

Za druhé, o kokosovém oleji se říká, že zvyšuje metabolismus a pomáhá vám zhubnout břišní váhu. Dr. Oz se o tom zmínil sám ve svém článku „Překvapivé přínosy kokosového oleje pro zdraví“ a uvedl důvody, které ho vedly k tomu, že kokosový olej obsahuje triglyceridy se středním řetězcem (MCT), které se snaží oddělit zdravé tuky, které se nacházejí v játrech. Moje nejstarší dcera a já to zkoušíme sami, bereme 2 polévkové lžíce kokosového oleje každé ráno, než jíme snídani.

Za třetí, kokosový olej obsahuje složku kyseliny laurové, která v těle působí proti bakteriím a virům. Namísto jiných olejů můžete pravidelně používat kokosový olej, abyste zabránili onemocněním, nebo jej začněte brát jako doplněk, když onemocníte, abyste prodloužili dobu hojení.

Pokud se rozhodnete vyzkoušet kokosový olej, začněte jej používat v jídle. Můžete ji roztavit a použít na smažení několika druhů zeleniny. Můžete použít malé množství, aby se vaše pánev nestala lepkavá, a pak připravit míchaná vejce. Možná byste chtěli hodit polévkovou lžíci s dalším lichotníkem. Moje sestra ji nejprve použila k obalování několika nakrájených sladkých brambor, které vložila do trouby a zapékala na hranolky.

Jakmile víte, že se vám líbí kokosový olej, můžete ho jíst přímo ze skleněné nádoby. Neužívejte více než 2 polévkové lžíce denně, aniž byste se zeptali lékaře, protože příliš mnoho způsobuje u některých jedinců rozrušení žaludku.

Video Návody: Kokosový olej - Mýty, pravdy a jeho účinky na zdraví | GymBeam | Fitness Academy (Duben 2024).